Cómo dormir mejor esta noche con el experto en sueño Dr. Chris Winter El sueño es una parte esencial de nuestras vidas y afecta directamente nuestra salud física y mental. Sin embargo, muchas personas tienen dificultades para conciliar el sueño y descansar adecuadamente durante la noche. Si tú también te encuentras en esta situación, estás …
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Cómo desarrollar una confianza radical con la autora Lisa Bilyeu La confianza es un aspecto fundamental en nuestras vidas, ya que influye en cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. Tener confianza en uno mismo nos permite enfrentar los desafíos con determinación, tomar decisiones asertivas y alcanzar nuestras metas. Sin embargo, para …
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5 Razones por las que deberías dejar de sentir lástima por ti mismo En mi experiencia como psicólogo, uno de los problemas más recurrentes que he observado en mis pacientes es la tendencia a sentir lástima por ellos mismos. Esta actitud autocompasiva puede ser altamente perjudicial para la salud mental y para el desarrollo personal …
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