Centro Serendipia

Cómo los objetivos de pareja afectan nuestras relaciones

Cómo los #CoupleGoals afectan nuestras relaciones

En la era de las redes sociales, nos encontramos constantemente bombardeados con imágenes y mensajes sobre parejas perfectas. Desde vacaciones exóticas hasta regalos lujosos, estas imágenes nos hacen cuestionar si nuestras propias relaciones están a la altura de las expectativas. Los #CoupleGoals se han convertido en una tendencia popular en las redes sociales, pero ¿cómo afectan realmente a nuestras relaciones?

En primer lugar, es importante reconocer que las imágenes que vemos en las redes sociales son solo una pequeña muestra de la realidad. La mayoría de las personas solo comparten los momentos felices y exitosos de su relación, dejando de lado las dificultades y los desafíos diarios. Comparar nuestra relación con la versión idealizada de otras parejas puede llevarnos a sentirnos insatisfechos con lo que tenemos.

La comparación constante con los #CoupleGoals puede generar inseguridades en nuestra relación. Nos preguntamos si nuestro amor es lo suficientemente romántico o si nuestras vidas juntos son lo suficientemente emocionantes. Esto puede llevar a una sensación de competencia con otras parejas y poner a prueba nuestra propia relación. Es importante recordar que cada pareja es única y tiene sus propias fortalezas y desafíos. No hay una medida universal de éxito en una relación.

Otro aspecto a considerar es que los #CoupleGoals pueden establecer estándares poco realistas. Las relaciones reales no se mueven de manera constante en un estado de perfección. Tienen altibajos, momentos de conflicto y desafíos que superar. Al esperar que nuestra relación se asemeje a lo que vemos en las redes sociales, corremos el riesgo de sentirnos decepcionados y fracasados cuando las cosas no salen según lo planeado.

En lugar de enfocarnos en los #CoupleGoals, es más constructivo centrarnos en nuestras propias metas y valores como pareja. Establecer metas realistas y alcanzables, basadas en nuestro amor y compromiso mutuo, es lo que realmente nos llevará a una relación satisfactoria y duradera. Enfocarnos en fortalecer la comunicación, la resolución de conflictos y la conexión emocional puede ayudarnos a construir una relación sólida y saludable.

Además, es importante recordar que las redes sociales no son una representación precisa de la realidad. Muchas veces, las parejas pueden estar pasando por dificultades detrás de las cámaras, pero optan por no compartirlas. Compararnos con lo que vemos en línea es injusto para nosotros mismos y para nuestra relación.

En última instancia, los #CoupleGoals pueden afectar nuestras relaciones cuando los tomamos como la única medida de éxito. Todos somos diferentes y nuestras relaciones también lo son. En lugar de tratar de encajar en un molde idealizado, debemos celebrar nuestras propias fortalezas como pareja y trabajar juntos para alcanzar nuestras metas individuales y compartidas.

Como psicólogo, mi consejo es no dejarse llevar por la ilusión de las redes sociales. Enfocarse en nuestra propia relación, apreciar las cualidades únicas de nuestra pareja y trabajar juntos para construir una relación sólida y satisfactoria. Recordemos que el amor no se trata de compararnos con los demás, sino de nutrir y construir cada día una relación basada en el respeto, la comunicación y el cuidado mutuo.

Algunas sugerencias de bibliografía complementaria sobre Psicología y Psiquiatría son:

1. Johnson, S. (2018). Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Think. New York: The Guilford Press.

2. Beck, A.T. (1999). Cognitive Therapy and the Emotional Disorders. New York: Penguin Books.

3. Kandel, E. (2006). In Search of Memory: The Emergence of a New Science of Mind. New York: W. W. Norton & Company.

4. Linehan, M. M. (2014). DBT Skills Training Manual: Second Edition. New York: The Guilford Press.

5. Fisher, R. J., & Greenberg, R. P. (2008). Freud Scientifically Reappraised: Testing Theories and Therapy. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons.

6. Gabbard, G. O. (2014). Psychodynamic Psychiatry in Clinical Practice: Fifth Edition. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.

7. Hayes, S. C., & Smith, S. (2005). Get Out of Your Mind and Into Your Life: The New Acceptance and Commitment Therapy. Oakland, CA: New Harbinger Publications.

8. Jamison, K. R. (1995). An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Madness. New York: Vintage.

9. Seligman, M. E. P. (1995). Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life. New York: Vintage.

10. Yalom, I. D. (1989). Love’s Executioner and Other Tales of Psychotherapy. New York: Basic Books.

Es importante tener en cuenta que esta lista es solo una muestra de la amplia bibliografía disponible sobre Psicología y Psiquiatría y que siempre se recomienda investigar y consultar distintos autores y perspectivas para obtener una comprensión más completa del tema.

Si buscar un Psicólogo en Sabadell o un Psicólogo Online contacta con nosotros y trazaremos el mejor plan para tu terapia.

Maria Jose Jiménez. Centro Serendípia

Deja un comentario

Cómo tu cerebro te engaña

Cómo tu cerebro te engaña Como psicólogo, uno de los fenómenos más fascinantes de estudiar es cómo el cerebro humano puede jugar trucos en nuestra mente y alterar nuestra percepción de la realidad. Aunque solemos confiar en nuestros sentidos y creemos que son una representación objetiva del mundo que nos rodea, la verdad es que

Leer más »

4 Etapas de la Recuperación de Adicciones a Alcohol y Drogas

Las 4 etapas de la recuperación en la rehabilitación de alcohol y drogas La adicción al alcohol y las drogas es un problema serio que afecta a millones de personas en todo el mundo. Superar esta adicción requiere un esfuerzo y compromiso significativos, pero es posible con el apoyo adecuado y un enfoque terapéutico efectivo.

Leer más »

Cómo referenciar artículos de revistas en formato APA

La referencia adecuada de artículos de revistas en formato APA es de suma importancia en el ámbito académico y científico. Como psicólogo, es fundamental dominar estas pautas para asegurar la calidad y credibilidad de nuestros trabajos de investigación. El estilo APA (American Psychological Association) se ha convertido en el estándar para las ciencias sociales, incluyendo

Leer más »

La teoría de la emoción de James-Lange

La Teoría de la Emoción de James-Lange: Cómo el cuerpo influye en nuestras emociones Como psicólogo, uno de los temas más fascinantes que estudio y analizo es la relación entre el cuerpo y las emociones. A lo largo de la historia, varios teóricos han intentado comprender y explicar cómo nuestras experiencias físicas y nuestras emociones

Leer más »

Odio a mi hermana: ¿Qué hacer cuando sientes odio hacia tus hermanos?

Título: Mi hermana me cae mal: qué hacer cuando siento odio hacia mis hermanos Introducción: Las relaciones entre hermanos podrían describirse como una montaña rusa: hay altibajos, momentos de amor y momentos de odio. Sin embargo, ¿qué sucede cuando ese amor se ve eclipsado por el odio? Sentir aversión hacia un hermano puede ser una

Leer más »

Comprendiendo la Teoría de Rasgos del Liderazgo

La Teoría de los Rasgos del Liderazgo ha sido objeto de estudio y debate en el campo de la psicología durante décadas. Este enfoque sostiene que ciertos rasgos o características personales son innatas y determinan la capacidad de una persona para liderar a otros de manera efectiva. Para comprender mejor esta teoría, es fundamental explorar

Leer más »

Por qué tu pareja no te escucha

¿Por qué tu cónyuge no escucha? ¿Alguna vez te ha pasado que estás tratando de expresar tus sentimientos o preocupaciones a tu cónyuge, pero sientes que no te está escuchando? Puede resultar extremadamente frustrante y desalentador, ya que la comunicación es una parte fundamental en cualquier relación. Pero, antes de sacar conclusiones precipitadas, te invito

Leer más »

¿Qué es el duelo compuesto?

¿Qué es el duelo acumulado? Como psicólogo, es fundamental abordar un tema tan complejo como el duelo acumulado o compuesto. El duelo, en sí mismo, es un proceso emocional natural que experimentamos cuando perdemos a alguien o algo significativo en nuestras vidas. Sin embargo, en ocasiones, esta pérdida puede desencadenar una serie de acontecimientos que

Leer más »