Centro Serendipia

OCD, Autolesiones y Pensamientos Suicidas: Desmitificando y Abordando el Estigma

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es una condición mental que causa pensamientos intrusivos y recurrentes, así como comportamientos repetitivos y compulsivos. Se estima que afecta aproximadamente al 2% de la población mundial. Una de las principales características del TOC es la necesidad de realizar ciertas acciones una y otra vez para aliviar la ansiedad generada por las obsesiones. Sin embargo, también puede estar asociado con otros problemas de salud mental, como la autolesión y los pensamientos suicidas.

La autolesión, también conocida como automutilación, es una conducta autodestructiva en la cual la persona se lastima deliberadamente. Esto puede incluir cortarse, quemarse o golpearse a sí mismo. Aunque puede parecer contradictorio, para quienes padecen de autolesión, esta acción les proporciona una sensación de alivio o control sobre su sufrimiento emocional. Sin embargo, es importante destacar que la autolesión es un síntoma de un problema más profundo y no una solución efectiva a largo plazo.

En algunos casos, las personas con TOC pueden experimentar pensamientos suicidas. Estos pensamientos son el resultado del sufrimiento emocional extremo que puede acompañar a la enfermedad. La sensación de no poder controlar los propios pensamientos y actos compulsivos puede llevar a sentimientos de desesperanza y desesperación. Es crucial que aquellos que experimenten pensamientos suicidas busquen ayuda profesional de inmediato.

Como psicólogo, mi objetivo principal es ayudar a las personas que sufren de TOC, autolesión y pensamientos suicidas a encontrar una solución saludable y efectiva para manejar sus problemas emocionales. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es ampliamente conocida como uno de los tratamientos más efectivos para el TOC. La TCC se basa en la idea de que los pensamientos, emociones y comportamientos están interconectados y se pueden modificar a través de técnicas específicas.

En el caso de la autolesión, es fundamental que el individuo aprenda estrategias alternativas de afrontamiento para lidiar con su dolor emocional. Esto puede incluir técnicas de relajación, mindfulness, expresión artística, escritura terapéutica o ejercicios físicos. Además, es importante abordar las causas subyacentes del comportamiento autodestructivo y trabajar en el desarrollo de habilidades de afrontamiento saludables.

Cuando se trata de pensamientos suicidas, la atención inmediata es crucial. Es fundamental pedir ayuda a un profesional de la salud mental, un médico o ponerse en contacto con una línea directa de atención de crisis. Estas instituciones están diseñadas específicamente para brindar apoyo y orientación a quienes se encuentran en momentos de desesperación. Es fundamental recordar que siempre hay ayuda disponible y que la recuperación es posible.

En resumen, el trastorno obsesivo-compulsivo puede estar asociado con la autolesión y los pensamientos suicidas. Sin embargo, es importante destacar que estos síntomas son señales de un problema más profundo y no soluciones a largo plazo. Buscar ayuda profesional y seguir un tratamiento adecuado es clave para manejar estos problemas emocionales de manera saludable. La recuperación es posible y nunca estás solo en este camino hacia la sanación.

Aquí te presento una lista de referencias complementarias sobre Psicología y Psiquiatría que podrían ser útiles para obtener más información sobre el tema:

1. American Psychiatric Association (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.

2. Beck, A. T., Rush, A. J., Shaw, B. F., & Emery, G. (1979). Cognitive therapy of depression. New York, NY: Guilford Press.

3. Kandel, E. R., Schwartz, J. H., & Jessell, T. M. (2012). Principles of neural science. New York, NY: McGraw-Hill Education.

4. Nolen-Hoeksema, S., Fredrickson, B. L., Loftus, G. R., & Wagenaar, W. A. (2008). Atkinson & Hilgard’s Introduction to Psychology. Cengage Learning.

5. Davidson, R. J., & Begley, S. (2012). The emotional life of your brain: How its unique patterns affect the way you think, feel, and live–and how you can change them. New York, NY: Penguin Books.

6. Barlow, D. H., Durand, V. M., & Hofmann, S. G. (2014). Abnormal Psychology: An Integrative Approach. Boston, MA: Cengage Learning.

7. Kring, A. M., Johnson, S. L., Davison, G. C., & Neale, J. M. (2018). Abnormal Psychology. Hoboken, NJ: Wiley.

8. Meyer, R. G., Chapman, L. K., & Weaver, C. M. (2009). Case Conceptualization and Treatment Planning: Integrating Theory with Clinical Practice. New York, NY: SAGE Publications.

9. Insel, T. R., & Roth, W. T. (2014). Introduction to Behavioral Neuroscience. Boston, MA: Cengage Learning.

Es importante tener en cuenta que esta lista es solo una muestra de las muchas referencias disponibles en estos campos, y puede ser útil explorar más a fondo en función de los temas específicos de interés.

Si buscar un Psicólogo en Sabadell o un Psicólogo Online contacta con nosotros y trazaremos el mejor plan para tu terapia.

Maria Jose Jiménez. Centro Serendípia

Deja un comentario

Cómo referenciar artículos de revistas en formato APA

La referencia adecuada de artículos de revistas en formato APA es de suma importancia en el ámbito académico y científico. Como psicólogo, es fundamental dominar estas pautas para asegurar la calidad y credibilidad de nuestros trabajos de investigación. El estilo APA (American Psychological Association) se ha convertido en el estándar para las ciencias sociales, incluyendo

Leer más »

La relación entre la depresión y la creatividad

La conexión entre la depresión y la creatividad La depresión es una condición psicológica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Es un trastorno que puede tener un impacto profundo en la vida de quienes lo padecen, afectando su estado de ánimo, energía y motivación. Sin embargo, en medio de la oscuridad

Leer más »

¿Cuáles son los tipos más comunes de abuso infantil?

Los diferentes tipos de abuso infantil constituyen una de las preocupaciones más urgentes en la sociedad actual. Como psicólogo, es mi deber informar y concienciar sobre estos tipos de abuso que, desafortunadamente, se dan con demasiada frecuencia. 1. Abuso físico: Esta forma de abuso implica el uso de la fuerza física para causar daño o

Leer más »

Comunicación Agresiva: Cómo lidiar con la Agresión en las Relaciones

La comunicación agresiva es un tema que afecta a muchas relaciones, ya sea en el ámbito personal o profesional. Esta forma de comunicarse puede llegar a ser destructiva, generando tensiones y conflictos entre las personas involucradas. Como psicólogo, es importante abordar este problema de manera efectiva para promover relaciones saludables y satisfactorias. La comunicación agresiva

Leer más »

Tipos de variables en la investigación psicológica

TIPOS DE VARIABLES EN LA INVESTIGACIÓN PSICOLÓGICA Como psicólogo, es fundamental comprender los diferentes tipos de variables que se utilizan en la investigación psicológica. Estas variables nos permiten medir, manipular y analizar las diversas características de los individuos y sus conductas. A continuación, exploraremos algunos de los tipos de variables más comunes utilizadas en la

Leer más »

8 consejos para entrar en el estado de ánimo para el sexo

La sexualidad es una parte fundamental de la vida de las personas y es importante cultivar una conexión emocional y física con nuestra pareja. Sin embargo, en ocasiones, podemos encontrarnos con dificultades para entrar en el estado de ánimo adecuado y disfrutar plenamente de nuestras relaciones sexuales. Aquí te presento ocho consejos que te ayudarán

Leer más »

7 Pasos para Crear un Plan de Vida

7 Pasos para crear un plan de vida Como psicólogo, entiendo la importancia de tener un plan en la vida. Un plan de vida nos ayuda a mantener el enfoque y la motivación necesaria para alcanzar nuestros objetivos y ser felices. A continuación, compartiré contigo siete pasos clave para crear un plan de vida efectivo.

Leer más »

¿Qué significa el término ‘alorromántico’?

¿Qué significa el término ‘allorromántico’? Como psicólogo, es importante estar al tanto de los diferentes términos y conceptos relacionados con la diversidad y la identidad de género. Uno de estos términos es el de ‘allorromántico’, el cual se refiere a las personas que experimentan atracción romántica hacia otras personas, pero no experimentan atracción romántica hacia

Leer más »