¿Por qué necesito constantemente seguridad con el TOC?
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una enfermedad mental caracterizada por pensamientos intrusivos y recurrentes, así como por comportamientos repetitivos y rituales. Quienes lo padecen experimentan una angustia significativa y su vida diaria se ve afectada por estas obsesiones y compulsiones. Una de las características más comunes del TOC es la necesidad constante de seguridad o de ser tranquilizado.
La pregunta es: ¿por qué las personas con TOC requieren constantemente de seguridad? La respuesta radica en la naturaleza misma de la enfermedad y en su forma de manifestarse en la mente de quienes la sufren.
Las personas con TOC suelen tener pensamientos intrusivos y poco realistas que les generan un profundo miedo o ansiedad. Estos pensamientos pueden ser sobre cualquier cosa, desde la contaminación, la violencia o la muerte, hasta preocupaciones irracionales sobre la simetría, el orden o la suciedad. El miedo es tan intenso que el individuo se siente obligado a realizar compulsiones para aliviar la ansiedad que le producen sus pensamientos obsesivos.
Es en este punto que entra en juego la necesidad constante de seguridad. La persona con TOC necesita una confirmación constante de que sus miedos no se harán realidad. Busca la tranquilidad de que todo estará bien y que sus obsesiones no sucederán. Esta necesidad se debe a la ansiedad extrema que siente ante la incertidumbre.
El TOC funciona de manera paradójica, ya que las compulsiones, lejos de disminuir la ansiedad a largo plazo, la mantienen e incluso la incrementan. Esto se debe a que, aunque las compulsiones proporcionen un alivio temporal, ese alivio es superficial y se desvanece rápidamente, lo que lleva a la necesidad constante de repetir los rituales para obtener alivio una vez más.
Es importante entender que el TOC no está relacionado con la falta de fuerza de voluntad o de control, sino que es una enfermedad mental. Las personas con TOC no pueden simplemente dejar de tener sus obsesiones o compulsiones, ya que están más allá de su control.
Como psicólogo, mi objetivo es ayudar a las personas con TOC a encontrar estrategias efectivas para lidiar con su necesidad de seguridad constante. Esto implica trabajar en el desarrollo de habilidades de afrontamiento saludables, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), que permite identificar y modificar los patrones de pensamiento negativos y poco realistas.
Además, es beneficioso promover el aprendizaje de técnicas de relajación y manejo del estrés, como la meditación o la respiración profunda, para que la persona pueda enfrentar y manejar su ansiedad de manera más efectiva.
En conclusión, la necesidad constante de seguridad en el TOC se debe a la ansiedad y al miedo extremo que siente la persona con respecto a sus pensamientos intrusivos. Las compulsiones proporcionan un alivio temporal, pero no solucionan la ansiedad a largo plazo. Como psicólogo, mi objetivo es ayudar a las personas con TOC a encontrar estrategias saludables para manejar su necesidad de seguridad y vivir una vida plena y satisfactoria.
Aquí tienes una lista de bibliografía complementaria sobre el tema de Psicología y Psiquiatría:
– American Psychiatric Association. Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5). American Psychiatric Association, 2014.
– Beck, A. T. Cognitive Therapy and the Emotional Disorders. Penguin, 1976.
– Ellis, A. Reason and Emotion in Psychotherapy. Citadel Press, 1994.
– Freud, S. The Interpretation of Dreams. Basic Books, 2010.
– Linehan, M. M. Skills Training Manual for Treating Borderline Personality Disorder. The Guilford Press, 1993.
– Meichenbaum, D. Cognitive-Behavioral Therapy: An Integrative Approach. John Wiley & Sons, 2017.
– Miller, W. R., & Rollnick, S. Motivational Interviewing: Preparing People for Change. The Guilford Press, 2012.
– Perls, F. S., Hefferline, R. F., & Goodman, P. Gestalt Therapy: Excitement and Growth in the Human Personality. Souvenir Press, 2017.
– Seligman, M. E. P. Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life. Vintage Books, 2006.
– Yalom, I. D. The Gift of Therapy: An Open Letter to a New Generation of Therapists and Their Patients. Harper Perennial, 2002.
Recuerda que esta bibliografía complementaria puede ser útil para ampliar y profundizar en los temas tratados en el artículo, y que es importante consultar fuentes actualizadas y relevantes en el campo de la Psicología y la Psiquiatría.
