Por qué sentimos aversión, según los terapeutas
La aversión, también conocida como «the ick» en inglés, es una sensación incómoda y repulsiva que experimentamos al ver ciertos comportamientos o características en una persona que, en teoría, deberían ser atractivos para nosotros. Este fenómeno puede aplicarse tanto a las relaciones románticas como a las amistades y puede resultar confuso e inquietante.
Los terapeutas, expertos en la mente humana, han analizado este fenómeno y nos brindan algunas perspectivas interesantes sobre por qué experimentamos la aversión y cómo podemos manejarla de manera saludable. A continuación, exploraremos algunas de estas teorías y consejos.
En primer lugar, uno de los motivos por los cuales experimentamos la aversión puede ser debido a la identificación de características o comportamientos que son incompatibles con nuestros valores y creencias. Cuando nos encontramos con alguien que muestra actitudes o acciones que van en contra de lo que consideramos correcto o ético, experimentamos una sensación de desagrado hacia esa persona.
Nuestro cerebro está programado para buscar similitudes y conexiones con los demás, lo que nos hace sentir más cercanos y seguros. Cuando nos topamos con comportamientos que nos resultan extraños o que no encajan en nuestra forma de ser, nuestro cerebro interpreta esto como una amenaza y genera una sensación de aversión como una forma de protegernos y mantenernos alejados de lo desconocido.
Además, la aversión también puede ser resultado de la proyección de nuestras propias inseguridades y miedos en los demás. Cuando encontramos características en alguien que nos recuerdan a nuestras propias debilidades o aspectos que rechazamos de nosotros mismos, experimentamos una sensación de aversión como una forma inconsciente de evitar enfrentar esos aspectos incómodos de nuestra propia personalidad.
El manejo saludable de la aversión comienza por reconocerla y tratar de comprender su origen. Si experimentas esta sensación hacia alguien, es importante tomarte un momento para reflexionar y explorar qué es lo que realmente te causa incomodidad. ¿Es un comportamiento específico? ¿Está relacionado con tus propios valores o inseguridades?
Una vez que hayas identificado la fuente de tu aversión, es importante prestar atención a cómo te afecta emocionalmente. ¿Te impide relacionarte de manera saludable con esa persona o te aleja de oportunidades emocionales positivas? Si es así, podría ser útil buscar ayuda profesional, como un terapeuta, para trabajar en el manejo de las emociones y adquirir herramientas para superar este sentimiento.
En resumen, experimentar la aversión o «the ick» es una experiencia común para muchos de nosotros. Al comprender su origen y manejarla de manera saludable, podemos evitar que esta emoción destructiva se interponga en nuestras relaciones y oportunidades de crecimiento personal. Recuerda que cada persona es única y que nuestras diferencias pueden enriquecer nuestras vidas si estamos dispuestos a explorar y aceptar lo desconocido.
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Estas son solo algunas de las referencias más relevantes en el campo de la Psicología y Psiquiatría. Es importante tener en cuenta que existe una amplia variedad de libros y documentos académicos disponibles sobre estos temas, por lo que se recomienda consultar fuentes adicionales en caso de necesitar una bibliografía más exhaustiva.
