Can You Be Addicted to a Person?
Como psicólogo, a menudo me encuentro con personas que experimentan relaciones tumultuosas y adictivas. Me preguntan si es posible estar adicto a una persona, y la respuesta corta es sí. Aunque puede sonar extraño, la adicción a una persona es una realidad y puede tener consecuencias emocionales y psicológicas graves.
Cuando hablamos de adicción, generalmente pensamos en sustancias como el alcohol o las drogas. Sin embargo, el concepto de adicción se ha ampliado en los últimos años para incluir comportamientos y relaciones también. La adicción a una persona se conoce como adicción emocional o dependencia emocional.
La adicción emocional se caracteriza por una necesidad compulsiva de estar cerca de otra persona, una obsesión obsesiva por esa persona y una incapacidad para establecer límites emocionales saludables. Las personas adictas a alguien pueden sentirse ansiosas e inquietas cuando no están cerca de esa persona, pueden estar dispuestas a hacer cualquier cosa para mantener esa relación, incluso si esto significa poner en riesgo su propia salud y bienestar.
Entonces, ¿por qué algunas personas pueden volverse adictas a otras? La respuesta es compleja y puede variar de una persona a otra. Algunos factores pueden incluir traumas pasados, baja autoestima, falta de habilidades de afrontamiento saludables y la necesidad de llenar un vacío emocional. Las personas adictas a alguien a menudo buscan validación y aceptación en la relación, sintiendo que solo son dignas de amor si están con esa persona en particular.
La adicción a una persona puede tener graves repercusiones en la salud mental y emocional. Puede llevar a la depresión, ansiedad, baja autoestima e incluso pensamientos suicidas. Además, pueden surgir problemas en otras áreas de la vida, como el trabajo y las amistades, ya que la persona adicta prioriza su relación adictiva sobre todo lo demás.
Es importante destacar que la adicción a una persona no es amor. A menudo, las personas confunden la adicción con el amor, creyendo que necesitan a esa persona para ser felices. Sin embargo, el amor saludable se basa en la reciprocidad, el respeto y el crecimiento mutuo. La adicción, por otro lado, es desequilibrada y puede resultar en dinámicas tóxicas y dañinas.
Si sientes que puedes estar experimentando una adicción a una persona, es importante buscar ayuda profesional. Un psicólogo o terapeuta puede ayudarte a comprender las causas subyacentes de tu adicción, desarrollar habilidades de afrontamiento saludables y establecer límites emocionales. Además, también pueden ayudarte a trabajar en tu autoestima y a construir relaciones saludables y equilibradas.
Recuerda, la adicción a una persona no es algo que debas ignorar o tomar a la ligera. Buscar ayuda es el primer paso hacia la recuperación y el bienestar emocional. Todos merecemos relaciones saludables y amorosas, y es posible superar la adicción y encontrar la felicidad en nuestras propias vidas.
Bibliografía complementaria:
– Barlow, D. H., & Durand, V. M. (2015). Psicopatología: Un enfoque integral de la psicología anormal. Cengage Learning.
– Comer, R. J. (2018). Abnormal Psychology. Worth Publishers.
– American Psychiatric Association. (2013). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5). Editorial Médica Panamericana.
– Beck, A. T., Rush, A. J., Shaw, B. F., & Emery, G. (1979). Cognitive therapy of depression. Guilford Press.
– Linehan, M. M. (1993). Cognitive-behavioral treatment of borderline personality disorder. Guilford Press.
– Van der Kolk, B. A. (2014). The body keeps the score: Brain, mind, and body in the healing of trauma. Penguin Books.
– Herman, J. L. (1997). Trauma and recovery: The aftermath of violence–from domestic abuse to political terror. Basic Books.
– Kandel, E. R., Schwartz, J. H., & Jessell, T. M. (2013). Principios de Neurociencia. McGraw-Hill.
– Greenberg, L. S., & Paivio, S. C. (2006). Emotion-focused therapy: Coaching clients to work through their feelings. American Psychological Association.
– Linehan, M. M. (2014). DBT skills training manual. Guilford Press.
– Torrey, E. F. (2001). Freudian fraud: The malignant effect of Freud’s theory on American thought and culture. HarperCollins.
– Szasz, T. S. (2011). The myth of mental illness: Foundations of a theory of personal conduct. HarperCollins.
