La sociedad está en constante evolución, y con ella, los hábitos y comportamientos de las personas. Uno de los temas que ha cobrado relevancia en los últimos años es el uso de dispositivos electrónicos para fumar, como las famosas «bidi cigarettes». Estos nuevos productos han sido ampliamente promocionados como una alternativa más saludable que el cigarrillo tradicional, pero como psicólogo, me gustaría ahondar en los riesgos psicológicos que pueden conllevar.
En primer lugar, hay que destacar que el consumo de bidi cigarettes puede generar una falsa sensación de seguridad en los fumadores. Al considerar que están utilizando un producto supuestamente menos dañino, es posible que se relajen en cuanto a los efectos negativos que puede tener en su salud. Esto puede llevar a un consumo más frecuente y en mayores cantidades, incrementando así el riesgo de desarrollar una adicción más fuerte y duradera.
Otro aspecto a tener en cuenta es el factor de identidad social. El uso de bidi cigarettes está cada vez más extendido en determinados grupos sociales, especialmente entre los jóvenes. Esto puede llevar a que los adolescentes y adultos jóvenes, que están en una etapa de búsqueda de su identidad, utilicen estos dispositivos electrónicos como una forma de pertenecer a un determinado grupo o de sentirse «cool» y aceptados por sus pares. Esta influencia social puede llevar a un consumo más elevado y menos cuestionamiento sobre los posibles riesgos a largo plazo.
Un aspecto preocupante es el impacto en la salud mental. La nicotina presente en los bidi cigarettes es una sustancia adictiva y, como tal, puede afectar el equilibrio emocional de las personas. Muchos fumadores recurren al tabaco como una forma de aliviar el estrés o la ansiedad, y esto se replicaría en el uso de estos dispositivos electrónicos. Sin embargo, la realidad es que el alivio que se experimenta es solo temporal, y a largo plazo puede agravar los problemas de salud mental, como la depresión o la ansiedad.
Además, el uso de bidi cigarettes puede llevar a una dependencia psicológica. La acción de fumar está asociada a momentos de relajación, placer y recompensa para muchas personas. Al cambiar el cigarrillo tradicional por uno electrónico, se corre el riesgo de generar una dependencia psicológica aún más fuerte, ya que el acto de fumar se vuelve aún más accesible y cómodo, al no tener que preocuparse por el humo o el olor característico del tabaco.
En conclusión, si bien las bidi cigarettes pueden parecer una alternativa más saludable para fumar, es importante tener en cuenta los riesgos psicológicos que conllevan. El uso de estos dispositivos electrónicos puede generar una falsa sensación de seguridad, promover la identificación social, afectar la salud mental y generar una dependencia psicológica más fuerte. Como psicólogo, mi recomendación es siempre buscar alternativas no adictivas y asesorarse sobre los riesgos que pueden presentar cualquier hábito o sustancia que se consume regularmente. La salud física y mental debe ser siempre una prioridad en nuestras decisiones.
Bibliografía complementaria sobre Psicología y Psiquiatría:
1. American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
2. Beck, A. T., & Clark, D. A. (1997). An anxiety and depression workbook: Simple, effective techniques for overcoming worry and panic. Guilford Press.
3. Cozolino, L. (2014). The neuroscience of psychotherapy: Healing the social brain (3rd ed.). Norton.
4. Freud, S. (1913). The interpretation of dreams. Basic Books.
5. Kandel, E. R., Schwartz, J. H., & Jessell, T. M. (2013). Principles of neural science (5th ed.). McGraw-Hill.
6. Linehan, M. M. (1993). Cognitive-behavioral treatment of borderline personality disorder. Guilford Press.
7. Myers, D. G. (2014). Exploring psychology (9th ed.). Worth Publishers.
8. Nolen-Hoeksema, S. (2014). Abnormal psychology (6th ed.). McGraw-Hill.
9. Ruscio, J. (2010). The Oxford handbook of mood disorders. Oxford University Press.
10. Sadock, B. J., Sadock, V. A., & Ruiz, P. (2014). Kaplan & Sadock’s synopsis of psychiatry: Behavioral sciences/clinical psychiatry (11th ed.). Lippincott Williams & Wilkins.
