Como psicólogo, es fundamental tener en cuenta la importancia de nuestras palabras y cómo pueden afectar a las personas que buscan nuestra ayuda. En el caso particular de aquellos que padecen trastorno bipolar, es fundamental ser especialmente cuidadosos con lo que decimos, ya que sus emociones y estabilidad están en juego. A continuación, enumeraré nueve cosas que no debemos decirle a alguien que tiene trastorno bipolar.
1. «¿Estás seguro de que tienes trastorno bipolar? Pareces muy normal». Esta afirmación minimiza los desafíos diarios y emocionales que las personas con trastorno bipolar enfrentan. No podemos juzgar la gravedad de su condición en función de su apariencia externa.
2. «Todos tenemos altibajos, no te preocupes tanto». Aunque todos experimentamos cambios de ánimo en algún momento, minimizar las experiencias emocionales de una persona con trastorno bipolar puede hacerles sentir incomprendidos y aislados.
3. «Solo tienes que esforzarte más y podrás superarlo». El trastorno bipolar es una enfermedad mental que requiere tratamiento profesional. No es solo una cuestión de esfuerzo personal, y decirle a alguien que simplemente necesita esforzarse más puede ser desalentador.
4. «¿Por qué no intentas tomar suplementos naturales en lugar de medicamentos?». Si bien la medicación no es la única opción para tratar el trastorno bipolar, es importante que un profesional de la salud mental sea quien dé las pautas y recomendaciones adecuadas en función de las necesidades individuales de cada paciente.
5. «Sé lo que sientes, yo también he tenido días malos». Es importante recordar que el trastorno bipolar va más allá de tener días malos. Implica cambios drásticos en el estado de ánimo y puede afectar significativamente la vida de la persona que lo padece. No podemos equiparar nuestras experiencias personales con las suyas.
6. «Deberías intentar ser más positivo». Es importante evitar la sugerencia de que el trastorno bipolar es simplemente una cuestión de actitud y que la persona solo necesita «pensar positivamente». Negar la complejidad del trastorno y las dificultades que implica puede ser contraproducente.
7. «No deberías tomar medicamentos, solo te hacen dependiente de ellos». El tratamiento medicamentoso puede ser esencial para muchas personas que padecen trastorno bipolar. No debemos desalentar o estigmatizar su uso, sino apoyar a los individuos en su proceso de recuperación.
8. «¿Por qué no intentas hacer más ejercicio? Eso te ayudará mucho». Si bien el ejercicio puede ser beneficioso para la salud mental y física, no podemos afirmar que sea una solución única para el trastorno bipolar. Cada persona es diferente y es importante evaluar todas las opciones de tratamiento junto con un profesional de la salud.
9. «Solo estás buscando atención». Esta afirmación puede hacerle sentir a la persona que sus emociones y luchas no son válidas. No debemos juzgar ni menospreciar sus experiencias, sino brindarles apoyo y comprensión.
En resumen, es esencial que como profesionales de la salud mental seamos conscientes de cómo nuestras palabras pueden afectar a aquellos que buscan nuestra ayuda. Evitar estereotipos, juicios y minimizar las experiencias de las personas con trastorno bipolar nos permitirá construir una relación terapéutica sólida y brindar el apoyo adecuado que necesitan.
Bibliografía complementaria sobre Psicología y Psiquiatría:
1. American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.
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7. Wilson, T. D., & Dunn, E. W. (2004). Self-knowledge: Its limits, value, and potential for improvement. Annual Review of Psychology, 55, 493-518.
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