El estrés, la ansiedad y los problemas para dormir son afecciones comunes en la sociedad moderna. Muchos buscan soluciones rápidas y accesibles para mitigar estos problemas, lo que ha llevado a un aumento en la demanda de medicamentos sin receta (OTC, por sus siglas en inglés). Este artículo explora los diversos medicamentos disponibles sin receta …
El envejecimiento es un proceso natural de la vida que trae consigo numerosos cambios físicos, psicológicos y sociales. A medida que las personas envejecen, es común que enfrenten una variedad de desafíos que pueden afectar su bienestar emocional y su salud mental. Los geriátricos, también conocidos como residencias de ancianos o hogares para personas mayores, …
En un sector tan competitivo como la psicología, la presencia en internet es fundamental para alcanzar el éxito como psicóloga o psicólogo. La digitalización ha transformado la manera en que los profesionales de la salud mental llegan a sus pacientes. En la actualidad, la mayoría de las personas buscan información sobre servicios de salud en …
Leer másCómo conseguir visibilidad en internet para psicólogos
La luz siempre ha ejercido una fascinación en la mente humana, no solo por su función básica de iluminar nuestro entorno, sino también por su capacidad para influir en nuestro estado de ánimo y bienestar emocional. En el campo de la psicología, el estudio de los efectos terapéuticos de la luz artificial ha ganado cada …
Leer másEl Poder Terapéutico de la Luz Artificial: Beneficios en el Estado de Ánimo y Concentración
La ansiedad es una respuesta natural del organismo ante situaciones estresantes, pero cuando se vuelve persistente e incapacitante, puede evolucionar hacia trastornos de ansiedad. En Cedipte, somos conscientes de la importancia de abordar estos trastornos con seriedad y profesionalismo. Trastornos Habituales de Ansiedad: Entendiendo la Complejidad Los trastornos de ansiedad abarcan una variedad de condiciones, …
La terapia psicodinámica es una forma de terapia utilizada por los psicólogos que se basa en la teoría psicodinámica. Esta teoría sostiene que nuestros comportamientos y pensamientos están influenciados por procesos inconscientes y experiencias pasadas. En la terapia psicodinámica, el terapeuta trabaja con el cliente para explorar y comprender estos procesos inconscientes, así como la …
Cómo hacer referencia a autores individuales y múltiples en el formato APA El estilo de citación APA (American Psychological Association) es ampliamente utilizado en el campo de la psicología y otras disciplinas sociales. Una parte fundamental de este estilo es la forma correcta de hacer referencia a los autores de un trabajo académico. A continuación, …
Leer másCómo citar a autores individuales y múltiples en formato APA
El síndrome del «dry drunk», o bebedor seco, es un término utilizado en el ámbito de la psicología y la adicción para describir un conjunto de síntomas emocionales y conductuales que pueden aparecer en personas que han dejado de beber alcohol pero que no han abordado de manera adecuada las causas subyacentes de su adicción. …
En nuestro mundo hiperconectado y lleno de distracciones, resulta cada vez más difícil encontrar un momento de paz y calma mental. La tecnología, en especial la televisión, ocupa un lugar predominante en nuestras vidas y se ha convertido en una fuente de entretenimiento constante. Sin embargo, hoy me gustaría ofrecerles una perspectiva diferente y presentarles …
¿Te sientes desmotivado? Todos hemos experimentado momentos en los que nos cuesta encontrar la motivación necesaria para cumplir nuestras metas y objetivos. Sin embargo, existen diversas técnicas que pueden ayudarnos a recuperar esa energía y motivación perdidas. En este artículo, exploraremos cinco sorprendentes maneras de obtener motivación y alcanzar el éxito. 1. Prueba nuevas actividades: …
La importancia de la salud mental en la vida de Rachael Green Como psicólogo, es mi deber abordar la importancia de la salud mental en la vida de las personas. En esta ocasión, me enfoque en la actriz Rachael Green, quien ha experimentado un crecimiento personal y emocional notable en los últimos años. Rachael ha …
Leer másEl legado inspirador de Rachael Green: Superando la adversidad y cultivando la resiliencia
La terapia sexual es una rama especializada de la psicología que se enfoca en ayudar a individuos, parejas y familias a resolver problemas sexuales y mejorar su vida sexual. Es un proceso terapéutico que brinda un espacio seguro y confidencial para explorar y abordar las dificultades relacionadas con la sexualidad. La terapia sexual se basa …
Los efectos en la salud mental de vivir en cuidado de crianza La vida en un hogar de crianza conlleva numerosos desafíos y cambios, especialmente para los niños y jóvenes que han sido separados de sus familias biológicas. La transición a un nuevo entorno, la ruptura de los vínculos familiares y la incertidumbre sobre el …
Leer másLos efectos en la salud mental de vivir en hogares de acogida
Antes de firmar un contrato de manejo del dolor Como psicólogo, es fundamental abordar el tema del manejo del dolor desde una perspectiva integral, considerando tanto los aspectos físicos como los emocionales y psicológicos. En este sentido, es importante que antes de firmar un contrato de manejo del dolor, se tengan en cuenta algunos aspectos …
Usar pastillas de nicotina para dejar de fumar Como psicólogo, entiendo lo difícil que puede ser para alguien dejar de fumar. Afortunadamente, existen diferentes métodos y tratamientos disponibles que pueden ayudar a las personas a superar esta adicción. Uno de estos métodos es el uso de pastillas de nicotina. Las pastillas de nicotina son una …
Leer másUtilizando pastillas de nicotina para dejar de fumar
La relación entre la esquizofrenia y la dopamina La esquizofrenia es un trastorno mental crónico que afecta a más de 21 millones de personas en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud. Esta enfermedad se caracteriza por la presencia de síntomas psicóticos, como alucinaciones, delirios y trastornos del pensamiento. Durante muchos años, …
La mudanza puede ser una experiencia estresante y desafiante en la vida de cualquier individuo. Cambiar de casa implica dejar atrás la familiaridad y la comodidad de un espacio conocido para aventurarse en lo desconocido. Este proceso de reubicación puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental y emocional, generando un estrés adicional en …
La ansiedad social es una condición que afecta a muchas personas en todo el mundo. Se caracteriza por un miedo intenso a situaciones sociales en las que uno puede sentirse juzgado o humillado. Este miedo puede ser tan severo que puede interferir con la capacidad de una persona para funcionar adecuadamente en su vida diaria. …
Leer másComprendiendo los Registros de Pensamiento para la Ansiedad Social.
La Terapia Basada en Fortalezas: Potenciando lo Mejor de Nosotros Como psicólogo, mi objetivo es ayudar a mis clientes a superar los desafíos de la vida y encontrar la felicidad y el bienestar. Una de las formas en que puedo lograr esto es a través de la Terapia Basada en Fortalezas, un enfoque psicoterapéutico que …
Como profesional de la psicología, entiendo la importancia de dedicar tiempo a uno mismo. La sociedad actual nos ha llevado a vivir en constante ajetreo, cumpliendo con múltiples roles y responsabilidades, lo que a menudo nos deja sin tiempo para el autocuidado y la reflexión personal. Sin embargo, es crucial encontrar ese tiempo para conectarnos …
¿Qué es la adicción a las pastillas para dormir? Como psicólogo, es de suma importancia abordar el tema de la adicción a las pastillas para dormir, ya que es una problemática que afecta a muchas personas en la actualidad. Las pastillas para dormir, también conocidas como hipnóticos o sedantes, son medicamentos recetados comúnmente para tratar …
9 formas de seguir adelante después del divorcio El divorcio puede ser una de las experiencias más dolorosas y desafiantes en la vida de una persona. Puede generar sentimientos de tristeza, dolor y pérdida, y dejar una sensación de incertidumbre sobre el futuro. Sin embargo, es posible seguir adelante y encontrar la felicidad después de …
Como psicólogo, entiendo que una buena salud física y mental son fundamentales para mantener un equilibrio en nuestras vidas. Una parte clave de esta ecuación es asegurarse de que nuestro cuerpo reciba los nutrientes necesarios para funcionar correctamente. En este sentido, muchas personas recurren a la suplementación vitamínica para complementar su dieta. Uno de los …
El primer paso en los programas de Alcohólicos Anónimos (AA) y Al-Anon es reconocer la impotencia y la falta de control sobre el alcohol. Este es un paso fundamental para aquellos que luchan contra la adicción al alcohol y para aquellos que viven con el impacto de la adicción en sus vidas. En AA, el …
Leer másPaso 1 en los programas de Alcohólicos Anónimos y Al-Anon
Como psicólogo profesional, entiendo lo importante que es aprender técnicas efectivas para calmarse rápidamente en momentos de estrés y ansiedad. El ritmo acelerado de vida, las presiones laborales y personales pueden sobrepasarnos fácilmente, pero existen formas de enfrentar estas situaciones y recuperar nuestra paz interior. En este artículo, exploraremos 9 cosas que puedes hacer ahora …
Leer másCómo Calmarse Rápidamente: 9 Cosas Que Puedes Hacer Ahora Mismo
¿Tienes miedo de enfrentar conflictos en tu vida? Si es así, no estás solo. El miedo al conflicto es común y puede afectar negativamente nuestra salud mental y nuestras relaciones interpersonales. Afortunadamente, la terapia puede ser una herramienta efectiva para superar este miedo y aprender a enfrentar los conflictos de manera saludable. El conflicto es …
La lobotomía como tratamiento para problemas de salud mental ha sido uno de los temas más debatidos en la historia de la psicología. También conocida como leucotomía, esta intervención quirúrgica consiste en la extirpación o destrucción de ciertas partes del cerebro, con el objetivo de aliviar los síntomas de enfermedades mentales como la esquizofrenia o …
Los Efectos Negativos de la Tolerancia al Alcohol Como psicólogo, es mi deber informar sobre los efectos negativos que conlleva desarrollar tolerancia al alcohol. La tolerancia al alcohol se refiere a la necesidad de consumir mayores cantidades de esta sustancia para obtener los mismos efectos que se experimentaban al principio con dosis menores. Este fenómeno …
Por qué debes cuidar tu cuerpo y salud Como psicólogos, entendemos la importancia crucial que tiene cuidar nuestro cuerpo y salud en nuestra vida diaria. Muchas veces, nos enfocamos en nuestro bienestar emocional y mental, pero dejamos de lado el cuidado físico, olvidando que ambos aspectos están estrechamente relacionados. En este artículo, te explicaremos por …
La Anonimidad es la última de las 12 Tradiciones de Alcohólicos Anónimos. Esta tradición es fundamental para el funcionamiento de la comunidad de AA y ha sido una piedra angular de su éxito y longevidad. El principio de la Anonimidad se basa en el reconocimiento de que el alcoholismo es una enfermedad que afecta profundamente …
Leer másLa Anonimidad es la última en las 12 Tradiciones de AA
¿Qué es una relación abierta? Como psicólogo, he tenido la oportunidad de trabajar con muchas parejas y he notado que las relaciones no monógamas o abiertas son cada vez más comunes en la sociedad actual. Las relaciones abiertas, también conocidas como relaciones no exclusivas, son aquellas en las que ambas partes de la pareja acuerdan …
Cómo abrazar tu identidad cultural puede ayudar a tu salud mental Como psicólogos, somos testigos a diario de cuán importante es la salud mental en la vida de las personas. Es un aspecto fundamental de nuestro bienestar general y tiene un impacto significativo en nuestra calidad de vida. Sin embargo, hay un factor clave que …
Leer másCómo abrazar tu identidad cultural puede ayudar a tu salud mental
La amnesia anterógrada es un trastorno de la memoria que afecta la capacidad de una persona para formar nuevos recuerdos después de un evento traumático o una lesión cerebral. Como psicólogo, entiendo lo desafiante y desconcertante que puede resultar para aquellos que padecen este trastorno y cómo puede afectar su vida diaria. En primer lugar, …
Cómo mejorar tu autoestima y por qué es importante La autoestima es uno de los aspectos más importantes de nuestra vida emocional y mental. Es la valoración que tenemos de nosotros mismos y cómo nos percibimos en relación a los demás. Una buena autoestima nos permite tener una actitud positiva hacia nosotros mismos, confiar en …
Como psicólogo, entiendo que el matrimonio es un paso importante en la vida de una pareja. Es el comienzo de una nueva etapa llena de emociones, desafíos y aprendizajes. Por eso, me gustaría compartir algunos consejos para los recién casados, que les ayudarán a fortalecer su relación y construir un matrimonio sólido y satisfactorio. 1. …
Leer másConsejos para recién casados: tips para parejas recién casadas
Qué hacer si tu pareja no habla de sus sentimientos La comunicación es un pilar fundamental en cualquier relación, ya sea de amistad, familiar o de pareja. Cuando dos personas deciden compartir su vida, es importante que exista una buena conexión emocional y que ambos se sientan cómodos expresando sus sentimientos y emociones. Sin embargo, …
Leer másQué hacer si tu pareja no quiere hablar sobre sus sentimientos.
Famosas citas de Sigmund Freud: La psicología a través de sus palabras Sigmund Freud, considerado el padre del psicoanálisis, dejó un legado invaluable a través de sus investigaciones y teorías sobre la mente humana. Sus ideas revolucionaron el campo de la psicología y hasta el día de hoy son discutidas y estudiadas en profundidad. En …
Leer másFrases célebres de Sigmund Freud: Explorando la mente humana
Cómo utilizar un tablero de visión para alcanzar tus metas Un tablero de visión es una herramienta efectiva para ayudarte a visualizar y alcanzar tus metas. Es una técnica que muchos psicólogos utilizan en sus terapias para ayudar a los pacientes a enfocarse y motivarse hacia el logro de sus metas personales. En este artículo, …
Leer másCómo utilizar un tablero de visión para alcanzar tus metas
Zyban, también conocido como bupropión, es un fármaco que se ha utilizado inicialmente como antidepresivo, pero que también ha demostrado ser eficaz en el tratamiento del abandono del tabaquismo. En la actualidad, es una opción popular para aquellas personas que desean dejar de fumar y necesitan un apoyo adicional para lograrlo. El bupropión actúa sobre …
El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones o eventos que percibimos como amenazantes o desafiantes. Si bien el estrés puede ser beneficioso en algunas circunstancias, como ayudarnos a estar alerta y motivados, el estrés prolongado puede tener efectos negativos en nuestra salud, incluido el aumento de peso. Cuando estamos estresados, nuestro cuerpo …
Los diferentes tipos de abuso infantil constituyen una de las preocupaciones más urgentes en la sociedad actual. Como psicólogo, es mi deber informar y concienciar sobre estos tipos de abuso que, desafortunadamente, se dan con demasiada frecuencia. 1. Abuso físico: Esta forma de abuso implica el uso de la fuerza física para causar daño o …
Leer más¿Cuáles son los tipos más comunes de abuso infantil?
La «picazón de los siete años» es un término popular utilizado para describir un fenómeno común en las relaciones de pareja. Se refiere a cierto malestar o inquietud que puede aparecer después de aproximadamente siete años juntos. Aunque se trata de una etapa normal en el desarrollo de una relación, muchas parejas se preguntan cómo …
La terapia del duelo traumático, también conocida como Terapia del Duelo Complicado, es una forma especializada de terapia que se utiliza para ayudar a las personas a hacer frente y superar la pérdida de un ser querido de una manera saludable. Esta forma de terapia se centra en el proceso de duelo después de una …
Las alucinaciones son una experiencia percibida por una persona en ausencia de cualquier estímulo externo correspondiente. Estas pueden afectar a cualquiera de los sentidos, como la vista, el oído, el olfato, el gusto o el tacto. Como psicólogo, me gustaría abordar este tema para ayudar a comprender de manera más clara qué son las alucinaciones …
La procrastinación es un tema recurrente en las consultas de psicología, y es una condición que afecta a personas de diferentes edades y ámbitos de la vida. Pero, ¿qué es exactamente la procrastinación y por qué resulta tan problemática? En pocas palabras, la procrastinación se refiere al acto de posponer o aplazar tareas o responsabilidades …
La fase prodromal en la esquizofrenia, ¿qué debemos saber? La esquizofrenia es un trastorno mental crónico que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por la presencia de síntomas psicóticos, como alucinaciones y delirios, así como alteraciones en el pensamiento y el comportamiento. Sin embargo, antes de que estos síntomas se …
Leer másTodo lo que debes saber sobre la fase prodromal en la esquizofrenia
Cómo lidiar con la soledad: consejos de un psicólogo La soledad es un sentimiento que todos hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas. Puede surgir por diversas razones, como la pérdida de un ser querido, la falta de conexiones sociales significativas o incluso la propia elección de estar en soledad. Independientemente de su origen, …
El Autismo de Alto Funcionamiento: Comprendiendo un Espectro Infinitamente Diverso El autismo es un trastorno del desarrollo que afecta a millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, la comprensión y conciencia sobre el autismo ha aumentado significativamente en los últimos años. Uno de los términos que se ha vuelto comúnmente utilizado para describir …
¿Puede la marihuana causar psicosis? Como psicólogo, uno de los temas más debatidos en los últimos tiempos es el efecto de la marihuana en la salud mental. Específicamente, se ha planteado la pregunta de si el consumo de marihuana puede causar psicosis en las personas. Antes de abordar esta cuestión, es importante definir qué es …
La ira narcisista es un fenómeno complejo y destructivo que surge como resultado de la personalidad narcisista. El narcisismo patológico se define como un trastorno de la personalidad en el cual la persona muestra un exceso de autoestima, una preocupación desmesurada por sí misma y una falta de empatía hacia los demás. Cuando el narcisista …
La Psicología del Miedo: Una Mirada Profunda a Nuestros Temores Como psicólogo, una de las emociones que más ha captado mi atención es el miedo. El miedo es un sentimiento tan poderoso que puede llegar a limitar nuestra vida y provocar un gran sufrimiento emocional. Desde los tiempos de nuestros ancestros, el miedo ha sido …
Cómo saber si eres asexual La orientación sexual es algo intrínseco y personal en cada individuo. A lo largo de la historia, las personas han identificado y experimentado una amplia gama de orientaciones sexuales, lo que ha llevado a un mayor entendimiento y aceptación de la diversidad humana. Una orientación sexual que ha ganado reconocimiento …
¿Qué hacer cuando tu relación no tiene química? La química en una relación es fundamental para el desarrollo y crecimiento de la misma. Es esa chispa, esa conexión especial y única que se establece entre dos personas y que les permite sentirse atraídos emocional y físicamente. Sin embargo, hay ocasiones en las que una relación …
Como psicólogo, entiendo la importancia de abordar de manera efectiva los problemas de consumo de alcohol. Es fundamental reconocer que el abuso del alcohol puede tener un impacto significativo en la vida de una persona y en su bienestar general. Existen varios factores que pueden indicar la presencia de un problema con el alcohol. Afortunadamente, …
Leer másAutoevaluaciones para Ayudar a Determinar un Problema de Consumo de Bebidas
Cómo hablar con amigos sobre tu depresión La depresión es una enfermedad mental que puede afectar a cualquiera, sin importar su edad, género o trasfondo. Si estás lidiando con la depresión, no estás solo/a. Es importante recordar que buscar apoyo y hablar sobre tus sentimientos puede marcar la diferencia en tu recuperación. Aquí hay algunos …
El duelo desatendido: Qué significa y cómo lidiar con él En el campo de la psicología, existe un tipo de duelo que suele pasar desapercibido pero que puede tener un impacto significativo en la vida de quienes lo experimentan. Se trata del duelo desatendido, también conocido como duelo no reconocido o duelo no validado. Este …
Como psicólogo, siempre estoy buscando maneras de promover la salud mental y desterrar los estigmas asociados a ella. En la era de las redes sociales, Instagram se ha convertido en una poderosa herramienta para crear conciencia y difundir mensajes positivos. En este artículo, quiero compartir contigo 28 cuentas de Instagram que destigmatizan la salud mental …
Leer más28 Cuentas de Instagram que Destigmatizan la Salud Mental
El Método Científico en la Investigación Psicológica Como psicólogo, mi objetivo es comprender en profundidad los procesos mentales y el comportamiento humano. Para lograrlo, utilizo el Método Científico en mis investigaciones. Este método nos proporciona una estructura sólida y confiable para llevar a cabo estudios rigurosos y obtener resultados válidos y fiables. El primer paso …
Leer másPasos del Método Científico en la Investigación Psicológica
El litio como tratamiento para el trastorno bipolar El trastorno bipolar es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Caracterizado por cambios extremos en el estado de ánimo, que van desde períodos de depresión profunda hasta episodios de euforia e irritabilidad, el trastorno bipolar puede tener un impacto significativo …
La música siempre ha sido un medio poderoso para conectar con nuestras emociones y estados de ánimo. No es sorpresa entonces que la música también pueda jugar un papel importante en el manejo del trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). En este artículo, como psicólogo especializado en el área, quiero explorar los beneficios …
Leer másMúsica para el TDAH: Beneficios y Tipos para Mejorar la Concentración
Cómo el abuso emocional en la infancia cambia el cerebro El abuso emocional en la infancia es un tema grave que puede tener impactos duraderos en la salud mental y emocional de un individuo. Investigaciones recientes han demostrado que este tipo de abuso puede incluso alterar la estructura y función del cerebro. El abuso emocional, …
Leer másCómo el abuso emocional en la infancia cambia el cerebro
La influencia de tu teléfono celular en tu cerebro En los últimos años, el teléfono celular se ha convertido en una parte esencial de nuestras vidas. Lo llevamos a todas partes y lo utilizamos para múltiples actividades, como comunicarnos con nuestros seres queridos, acceder a información y entretenernos. Sin embargo, ¿alguna vez te has preguntado …
Titular: Padres con TDAH criando hijos con TDAH: una perspectiva desde la psicología Introducción: El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es una condición neuropsiquiátrica que afecta tanto a niños como a adultos. Cuando hablamos de padres con TDAH criando hijos con la misma condición, nos encontramos con una situación única y compleja. …
Como psicólogo especializado en el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), es importante destacar la variedad de enfoques terapéuticos disponibles para abordar esta condición. El TDAH es un trastorno neurobiológico común, que afecta tanto a niños como a adultos, y se caracteriza por dificultades en la atención, hiperactividad e impulsividad. La terapia se …
La crianza permisiva se caracteriza por padres que son indulgentes y poco exigentes con sus hijos. Estos padres tienen una tendencia a evitar establecer límites claros y consistentes, lo que resulta en una crianza poco estructurada. Aunque esta forma de crianza puede parecer libre y sin restricciones, tiene efectos significativos en el desarrollo de los …
Cuando una pareja se enfrenta a la depresión: ¿Qué hacer? La depresión es una enfermedad mental seria que afecta a millones de personas en todo el mundo. Cuando uno de los miembros de una pareja es diagnosticado con depresión, puede ser un desafío tanto para la persona afectada como para su pareja. Sin embargo, ¿qué …
Leer másMi pareja y yo ambos tenemos depresión, ¿y ahora qué?
El complejo de Electra es un concepto psicológico propuesto por el famoso psiquiatra Sigmund Freud que se refiere al desarrollo emocional y sexual de las niñas durante su infancia. Es considerado como la contraparte femenina del complejo de Edipo, que implica los sentimientos de atracción y rivalidad que los niños experimentan hacia sus padres del …
Leer másVisión general del complejo de Electra en Psicología
Cómo reconocer y enfrentar el micro engaño, según un psicólogo El concepto de infidelidad ha evolucionado en los últimos años, y con la llegada de las redes sociales y la tecnología, han surgido nuevas formas de deslealtad en las relaciones de pareja. Una de ellas es el micro engaño, una práctica que puede parecer inofensiva …
Leer másCómo reconocer y manejar el microengañor, según un terapeuta
La comorbilidad entre el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es un fenómeno común que puede llevar a un diagnóstico erróneo si no se aborda adecuadamente. Estas dos condiciones a menudo presentan similitudes en sus manifestaciones clínicas, lo que puede confundir tanto a los pacientes como a los …
En la actualidad, la ansiedad se ha convertido en uno de los problemas de salud mental más comunes en nuestra sociedad. La vida diaria está llena de situaciones estresantes que pueden desencadenar sentimientos de ansiedad, lo que a su vez puede afectar negativamente nuestra salud física y emocional. Afortunadamente, vivimos en un mundo tecnológico donde …
Como psicólogo, siempre estoy buscando nuevas herramientas y técnicas que puedan ayudar a mis pacientes a mejorar su sueño y su atención plena. Por eso, cuando escuché hablar de Insight Timer como una aplicación que podría ayudar en este aspecto, decidí probarla yo mismo. Insight Timer es una aplicación de meditación y atención plena que …
Leer másSoy terapeuta y probé Insight Timer para mejorar mi sueño y atención plena
En mi experiencia como psicólogo, una de las condiciones que he encontrado con frecuencia en mi práctica clínica es el trastorno bipolar. Esta enfermedad mental, conocida también como trastorno afectivo bipolar, se caracteriza por cambios drásticos en el estado de ánimo, pensamientos y comportamiento de una persona. Sin embargo, es importante tener en cuenta que …
La autorregulación es una habilidad mental esencial que nos permite controlar, regular y dirigir nuestros pensamientos, emociones y comportamientos. A menudo, se la considera un indicador de éxito en la vida, ya que nos ayuda a tomar decisiones racionales, manejar el estrés y mantener una conducta adecuada en diferentes situaciones. Desarrollar y practicar la autorregulación …
La Terapia Dialéctico-Conductual (TDC) ha demostrado ser altamente efectiva en el tratamiento del Trastorno Límite de la Personalidad (TLP), una enfermedad mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Si tú o alguien que conoces sufre de este trastorno, es importante buscar ayuda profesional lo antes posible. Pero, ¿cómo encontrar terapia de …
¿Qué es un complejo de inferioridad? Como psicólogo, uno de los conceptos más interesantes y relevantes en el campo de la psicología es el complejo de inferioridad. A menudo utilizado para describir un sentimiento de inadecuación y falta de autoestima, este complejo puede tener un impacto significativo en la vida y el bienestar de una …
La Terapia Dialéctico Conductual (DBT, por sus siglas en inglés) es un enfoque terapéutico altamente efectivo para el Trastorno de Personalidad Borderline (TPB). Fue desarrollado por la psicóloga Marsha M. Linehan en la década de 1980 y desde entonces ha demostrado ser una herramienta invaluable en el tratamiento de esta compleja condición. El TPB se …
Leer másTerapia de Comportamiento Dialéctico para el Trastorno de Personalidad Límite.
Una madre tóxica: definición, señales y cómo hacerle frente La relación con una madre es una de las más importantes en la vida de una persona. Existe una amplia gama de experiencias, algunas positivas y otras no tanto. Lamentablemente, hay quienes tienen que lidiar con una madre tóxica, lo cual puede generar mucho sufrimiento y …
Leer másMadre Tóxica: Definición, Señales y Cómo Sobrellevarla
La depresión en la adolescencia: signos, causas y cómo ayudar La adolescencia es una etapa de cambios y transiciones, donde los jóvenes enfrentan diversas presiones sociales, académicas y emocionales. Aunque es normal que experimenten altibajos emocionales, la depresión en la adolescencia es un problema serio que requiere atención y comprensión por parte de los adultos …
Leer másDepresión adolescente: señales, causas y cómo ayudar
¿Qué es el sueño REM? El sueño REM, por sus siglas en inglés Rapid Eye Movement (Movimiento Rápido de los Ojos), es una etapa fundamental del ciclo de sueño que experimentamos regularmente. Durante esta etapa, nuestro cerebro está tan activo como cuando estamos despiertos, pero nuestros músculos están en un estado de parálisis temporal, lo …
La privación del sueño es un problema cada vez más común en nuestra sociedad moderna. Muchas personas sufren de insomnio, lo que afecta significativamente su calidad de vida y bienestar general. Como psicólogo, he visto de primera mano cómo la falta de sueño puede afectar negativamente la salud mental y emocional de una persona. Personalmente, …
Leer másInsomnio era mi amigo-enemigo, hasta que comencé a usar la aplicación SleepWatch
La inestabilidad emocional es una de las características principales del trastorno límite de la personalidad (TLP), una condición mental que afecta a muchas personas en todo el mundo. Si tú o alguien que conoces sufre de este trastorno, es importante entender que existen formas de reducir esta inestabilidad emocional y promover una mejor calidad de …
La evaluación psiquiátrica es una herramienta fundamental en el campo de la psicología clínica. Se trata de un proceso exhaustivo y sistemático, llevado a cabo por un profesional de la salud mental, con el objetivo de obtener una visión global de la salud psicológica y emocional de un individuo. Durante una evaluación psiquiátrica, el psicólogo …
¿Por qué nos engañamos a nosotros mismos? Como psicólogo, me encuentro con esta pregunta con frecuencia. Nos sorprende cómo los seres humanos somos capaces de engañarnos a nosotros mismos, de creer mentiras sobre nosotros mismos y las situaciones que nos rodean. Pero, ¿por qué hacemos esto? Una de las razones principales es nuestra tendencia innata …
El Efecto Foco y la Ansiedad Social Como psicólogo, me gustaría abordar un fenómeno que afecta a muchas personas en su vida diaria: el Efecto Foco y la Ansiedad Social. Este fenómeno se refiere a nuestra tendencia a sobreestimar la atención que los demás prestan a nuestros errores, apariencia o comportamiento en situaciones sociales. En …
Las enfermedades neurodegenerativas son trastornos crónicos que afectan el sistema nervioso y causan la degeneración progresiva de las células nerviosas. Estas enfermedades pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida de los pacientes y sus familias. En este artículo, como psicólogo, exploraremos los síntomas y tratamientos de estas enfermedades. Un síntoma común de …
Leer másEnfermedades neurodegenerativas: Síntomas y tratamiento
Faithful Counseling: Una Revisión de la Terapia en Línea En la era digital en la que vivimos, muchas cosas han cambiado, incluyendo la forma en que buscamos ayuda para nuestra salud mental. Con la llegada de la terapia en línea, ahora es posible acceder a sesiones de terapia desde la comodidad de nuestro hogar. Una …
La relación entre el azúcar y el TDAH Como psicólogo, uno de los temas que frecuentemente me preguntan los padres es si el consumo de azúcar puede desencadenar o empeorar el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) en sus hijos. Este debate ha generado mucha controversia y diferentes opiniones a lo largo de …
El Test MMPI: Una Herramienta Psicológica para el Análisis de la Personalidad Como psicólogo, me complace presentarles una herramienta valiosa y ampliamente utilizada en el campo de la psicología: el Test de Personalidad Multiphasic (MMPI, por sus siglas en inglés). Desarrollado por los psicólogos Hathaway y McKinley en la década de 1940, el MMPI se …
La meditación es una práctica que nos permite adentrarnos en nuestro interior, encontrar la calma y la paz interior. Existen diferentes técnicas de meditación, y una de ellas es la meditación con incienso. El uso de incienso en la meditación puede ser una herramienta poderosa para potenciar y profundizar nuestra práctica. El incienso ha sido …
La psicología nos ofrece una amplia gama de conceptos y teorías que nos ayudan a comprender el comportamiento humano desde distintos puntos de vista. Uno de estos conceptos es el sesgo de confirmación, también conocido como confirmación cognitiva. El sesgo de confirmación se refiere a la tendencia que tenemos las personas de buscar, interpretar y …
Edward Thorndike fue un destacado psicólogo y educador conocido por sus importantes contribuciones al campo de la psicología. Su trabajo y teorías han sido fundamentales para comprender el aprendizaje y el desarrollo humano. A lo largo de su carrera, Thorndike desarrolló varios conceptos y experimentos que revolucionaron la forma en que entendemos el comportamiento humano. …
Leer másLas Contribuciones de Edward Thorndike a la Psicología
Como psicólogo, siempre he considerado que la psicología es una disciplina fascinante que busca comprender el complejo funcionamiento de la mente humana. Una de las formas en las que podemos aprender y conocer más sobre esta ciencia es a través de imágenes de famosos psicólogos que han dejado una huella imborrable en la historia de …
Cómo superar la ansiedad social La ansiedad social es un trastorno psicológico que afecta a muchas personas en todo el mundo. Se caracteriza por el miedo intenso y persistente de ser juzgado o evaluado negativamente por los demás. Las personas que sufren de ansiedad social a menudo experimentan síntomas como palpitaciones, sudoración excesiva, temblores, dificultad …
El Bienestar Subjetivo: Una manera de medir tu propia felicidad El concepto de bienestar subjetivo se ha convertido en un tema central en el campo de la psicología positiva, ya que busca medir y comprender la felicidad y el bienestar personal desde una perspectiva individual. A diferencia de otras mediciones de bienestar que se basan …
Leer másBienestar subjetivo: una forma de medir tu propia felicidad
La agorafobia es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por el miedo intenso y recurrente a situaciones o lugares en los que escapar o recibir ayuda sería difícil o embarazoso en caso de experimentar síntomas de ansiedad o pánico. Las personas que sufren de agorafobia pueden evitar lugares como centros comerciales, cines, transporte público, …
El retiro emocional, también conocido como «withdrawal» en inglés, es un término utilizado en psicología para describir un proceso mediante el cual una persona se aparta o se desconecta emocionalmente de una relación o situación. Esta desconexión puede surgir como una forma de autodefensa o como una respuesta a una experiencia negativa o dolorosa. El …
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una condición psicológica que puede afectar a personas que han experimentado eventos traumáticos. Uno de los síntomas más comunes del TEPT es la pérdida de memoria, lo que puede dificultar el funcionamiento diario y afectar la calidad de vida de aquellos que lo padecen. Sin embargo, existen varias …
Leer másFormas en que las personas con PTSD pueden prevenir la pérdida de memoria
El impacto del estrógeno en la salud mental de las mujeres, según un médico El estrógeno, una hormona fundamental en el cuerpo femenino, juega un papel crucial en la salud física y mental de las mujeres en todas las etapas de la vida. Esta hormona, producida principalmente en los ovarios, tiene una serie de efectos …
Leer másEl impacto del estrógeno en la salud mental de las mujeres, según un médico
Cómo funciona la Prueba de las Manchas de Tinta de Rorschach La Prueba de las Manchas de Tinta de Rorschach es una herramienta psicológica ampliamente utilizada para evaluar la personalidad y comprender los procesos cognitivos de un individuo. Fue desarrollada por el psicólogo suizo Hermann Rorschach en la década de 1920 y desde entonces se …
Leer másCómo funciona la prueba de manchas de tinta de Rorschach
