El Test MMPI: Una Herramienta Psicológica para el Análisis de la Personalidad Como psicólogo, me complace presentarles una herramienta valiosa y ampliamente utilizada en el campo de la psicología: el Test de Personalidad Multiphasic (MMPI, por sus siglas en inglés). Desarrollado por los psicólogos Hathaway y McKinley en la década de 1940, el MMPI se …
La meditación es una práctica que nos permite adentrarnos en nuestro interior, encontrar la calma y la paz interior. Existen diferentes técnicas de meditación, y una de ellas es la meditación con incienso. El uso de incienso en la meditación puede ser una herramienta poderosa para potenciar y profundizar nuestra práctica. El incienso ha sido …
La psicología nos ofrece una amplia gama de conceptos y teorías que nos ayudan a comprender el comportamiento humano desde distintos puntos de vista. Uno de estos conceptos es el sesgo de confirmación, también conocido como confirmación cognitiva. El sesgo de confirmación se refiere a la tendencia que tenemos las personas de buscar, interpretar y …
Edward Thorndike fue un destacado psicólogo y educador conocido por sus importantes contribuciones al campo de la psicología. Su trabajo y teorías han sido fundamentales para comprender el aprendizaje y el desarrollo humano. A lo largo de su carrera, Thorndike desarrolló varios conceptos y experimentos que revolucionaron la forma en que entendemos el comportamiento humano. …
Leer másLas Contribuciones de Edward Thorndike a la Psicología
Como psicólogo, siempre he considerado que la psicología es una disciplina fascinante que busca comprender el complejo funcionamiento de la mente humana. Una de las formas en las que podemos aprender y conocer más sobre esta ciencia es a través de imágenes de famosos psicólogos que han dejado una huella imborrable en la historia de …
Cómo superar la ansiedad social La ansiedad social es un trastorno psicológico que afecta a muchas personas en todo el mundo. Se caracteriza por el miedo intenso y persistente de ser juzgado o evaluado negativamente por los demás. Las personas que sufren de ansiedad social a menudo experimentan síntomas como palpitaciones, sudoración excesiva, temblores, dificultad …
El Bienestar Subjetivo: Una manera de medir tu propia felicidad El concepto de bienestar subjetivo se ha convertido en un tema central en el campo de la psicología positiva, ya que busca medir y comprender la felicidad y el bienestar personal desde una perspectiva individual. A diferencia de otras mediciones de bienestar que se basan …
Leer másBienestar subjetivo: una forma de medir tu propia felicidad
La agorafobia es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por el miedo intenso y recurrente a situaciones o lugares en los que escapar o recibir ayuda sería difícil o embarazoso en caso de experimentar síntomas de ansiedad o pánico. Las personas que sufren de agorafobia pueden evitar lugares como centros comerciales, cines, transporte público, …
El retiro emocional, también conocido como «withdrawal» en inglés, es un término utilizado en psicología para describir un proceso mediante el cual una persona se aparta o se desconecta emocionalmente de una relación o situación. Esta desconexión puede surgir como una forma de autodefensa o como una respuesta a una experiencia negativa o dolorosa. El …
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una condición psicológica que puede afectar a personas que han experimentado eventos traumáticos. Uno de los síntomas más comunes del TEPT es la pérdida de memoria, lo que puede dificultar el funcionamiento diario y afectar la calidad de vida de aquellos que lo padecen. Sin embargo, existen varias …
Leer másFormas en que las personas con PTSD pueden prevenir la pérdida de memoria
El impacto del estrógeno en la salud mental de las mujeres, según un médico El estrógeno, una hormona fundamental en el cuerpo femenino, juega un papel crucial en la salud física y mental de las mujeres en todas las etapas de la vida. Esta hormona, producida principalmente en los ovarios, tiene una serie de efectos …
Leer másEl impacto del estrógeno en la salud mental de las mujeres, según un médico
Cómo funciona la Prueba de las Manchas de Tinta de Rorschach La Prueba de las Manchas de Tinta de Rorschach es una herramienta psicológica ampliamente utilizada para evaluar la personalidad y comprender los procesos cognitivos de un individuo. Fue desarrollada por el psicólogo suizo Hermann Rorschach en la década de 1920 y desde entonces se …
Leer másCómo funciona la prueba de manchas de tinta de Rorschach
Cómo afrontar cuando las cosas no salen según lo planeado La vida está llena de giros inesperados y, a menudo, las cosas no salen como las planeamos. Pueden surgir circunstancias imprevistas que nos desvían del camino que habíamos trazado, generando frustración, estrés y ansiedad. Como psicólogo, entiendo que enfrentar esta realidad puede ser desafiante, pero …
Leer másCómo lidiar cuando las cosas no salen como se planean
El manejo del equilibrio de poder en las relaciones La dinámica de poder es un aspecto crucial en todas las relaciones humanas, desde las interacciones más simples hasta las relaciones románticas más complejas. Como psicólogo, entiendo la importancia de gestionar adecuadamente este equilibrio de poder para mantener una relación saludable y equitativa. En primer lugar, …
Cómo cambiar de una mentalidad de escasez a una mentalidad de abundancia La mentalidad es un aspecto crucial en nuestra vida diaria, ya que influye en nuestras creencias, actitudes y acciones. Una mentalidad de escasez se caracteriza por enfocarse en lo que no tenemos, en la falta y en la creencia de que los recursos …
Leer másCómo cambiar de una mentalidad de escasez a una mentalidad de abundancia
Los beneficios de tener el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es una condición neuropsiquiátrica que afecta a niños y adultos por igual. A pesar de las dificultades en la concentración, la impulsividad y la hiperactividad que conlleva, el TDAH también tiene sus aspectos …
El Transtorno de Pánico y la Ansiedad en los Adolescentes La adolescencia es una etapa llena de cambios y desafíos, donde el individuo experimenta una serie de transformaciones físicas, mentales y emocionales. En este período de desarrollo, es común que los adolescentes experimenten situaciones de estrés y ansiedad, sin embargo, cuando estos sentimientos se intensifican …
Cómo obtener ayuda que realmente funciona con el cantante de Multi-Platino Bryan Abrams En la industria de la música, existe una presión constante para tener éxito y sobresalir. Los músicos, especialmente aquellos que han alcanzado el estatus de Multi-Platino como Bryan Abrams, a menudo lidian con desafíos emocionales y mentales que provienen de las expectativas …
Leer másCómo Obtener Ayuda que Realmente Funciona con el Cantante Multi-Platino Bryan Abrams
Ser padre o madre soltero/a es una experiencia desafiante y llena de responsabilidades. Muchas veces, el estrés asociado a esta situación puede llevar a un agotamiento físico y emocional conocido como «burnout». Sin embargo, existen formas de combatir este agotamiento y encontrar un equilibrio en la vida de un padre o madre soltero/a. En primer …
Leer másEl estrés de ser padre soltero: cómo vencer el agotamiento
Advertencias sobre el uso de los ISRS y otros antidepresivos en adolescentes Como psicólogo, es mi deber informar y destacar ciertas precauciones acerca del uso de los Inhibidores Selectivos de la Recaptación de Serotonina (ISRS) y otros antidepresivos en adolescentes. Si bien estos medicamentos pueden ser una opción efectiva para tratar la depresión y otros …
Leer másPrecauciones sobre el uso de ISRS y otros antidepresivos en adolescentes
Cómo ser una mejor persona: consejos de un psicólogo Todos queremos ser mejores personas y tener un impacto positivo en la vida de los demás. Sin embargo, a veces puede resultar difícil saber por dónde empezar o qué acciones tomar para lograrlo. Como psicólogo, me gustaría compartir algunos consejos que pueden ayudarte a ser una …
Cómo aceptar y dejar de controlar tu ansiedad social La ansiedad social puede ser una carga pesada de llevar. Te hace sentir como si estuvieras atrapado en un ciclo interminable de preocupaciones y temores mientras te enfrentas a situaciones sociales. Puede ser debilitante, haciéndote evitar eventos y actividades que te gustaría disfrutar. Sin embargo, hay …
Leer másCómo aceptar y detener el control de tu ansiedad social
La entumecimiento emocional es un fenómeno interno que describe la incapacidad de experimentar emociones de manera plena y saludable. Esta condición puede manifestarse en la falta de respuesta emocional a situaciones que normalmente evocarían sentimientos intensos o en una sensación general de desconexión emocional. Si bien es normal experimentar una cierta fluctuación en nuestras emociones, …
En enfoque de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) ha demostrado ser altamente efectivo en el tratamiento de una amplia gama de trastornos psicológicos, así como en la gestión del estrés y el desarrollo de habilidades de afrontamiento saludables. La TCC se basa en la premisa de que nuestros pensamientos, emociones y comportamientos están interconectados, y que …
La terapia en línea se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años y no es sorprendente que también se haya extendido al campo de la adicción. En la actualidad, contar con un soporte profesional durante el proceso de recuperación es esencial y tener acceso a terapia en línea se ha convertido en …
La ansiedad social es un trastorno mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por un miedo intenso y persistente a situaciones sociales, lo que lleva a la evitación de interacciones sociales y dificulta la vida diaria de quienes lo padecen. Afortunadamente, existen diversas formas de abordar este problema y …
Leer másCómo se utiliza la raíz de valeriana para la ansiedad social
La comprensión de la depresión maníaca La depresión maníaca, también conocida como trastorno bipolar, es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Como psicólogo, es importante entender la naturaleza de esta condición para poder ofrecer un apoyo y tratamiento adecuados a quienes la padecen. La depresión maníaca se caracteriza …
Cómo dormir mejor esta noche con el experto en sueño Dr. Chris Winter El sueño es una parte esencial de nuestras vidas y afecta directamente nuestra salud física y mental. Sin embargo, muchas personas tienen dificultades para conciliar el sueño y descansar adecuadamente durante la noche. Si tú también te encuentras en esta situación, estás …
Leer másCómo Dormir Mejor Esta Noche con el Experto en Sueño Dr. Chris Winter
¿Cuánto tiempo duran los síntomas de abstinencia de azúcar? Como psicólogo, observo en mi práctica clínica cómo el consumo excesivo de azúcar afecta la salud mental y emocional de las personas. El azúcar se ha vuelto una adicción en nuestra sociedad, y al igual que cualquier otra sustancia adictiva, su retiro puede causar síntomas de …
Leer más¿Cuánto tiempo duran los síntomas de abstinencia de azúcar?
Los Beneficios para la Salud Mental del Aceite de Pescado Como psicólogo, siempre estoy buscando nuevas formas de mejorar la salud mental de mis pacientes. Recientemente, me he encontrado investigando sobre los beneficios del aceite de pescado en la salud mental y he quedado impresionado por los hallazgos. El aceite de pescado, rico en ácidos …
Leer másLos beneficios para la salud mental del aceite de pescado
Como psicólogo, comprendo los desafíos que enfrentan aquellos que desean dejar de fumar marihuana. Este artículo proporcionará consejos prácticos y estrategias eficaces para ayudarte a superar tu adicción y dejar atrás el consumo de esta sustancia. 1. Reconoce la necesidad de abandonar el hábito: Lo primero es aceptar que fumar marihuana ya no te beneficia …
El estrés financiero es una realidad que muchas personas enfrentan en su vida diaria. La falta de dinero, las deudas y las preocupaciones relacionadas con la estabilidad financiera pueden tener un impacto significativo en nuestra salud mental y emocional. Como psicólogo, estoy aquí para ofrecerte algunas estrategias que te ayudarán a hacer frente a este …
El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) ha sido objeto de estudio e investigación durante décadas, lo que ha llevado a importantes descubrimientos en el campo de la psicología y la medicina. En este artículo, exploraremos la historia y la evolución de este trastorno, así como las diferentes opciones de medicación disponibles actualmente. …
Como psicólogo, es importante abordar el tema de la adicción a sustancias y el papel fundamental que desempeña un consejero en este ámbito. Una pregunta común que escuchamos es: ¿Qué hace exactamente un consejero de abuso de sustancias? En este artículo, analizaré detenidamente esta profesión y explicaré las tareas y responsabilidades de un consejero en …
La terapia de reunificación es un enfoque terapéutico diseñado específicamente para ayudar a las familias que han experimentado una separación prolongada o traumática a reconciliarse y reconstruir sus relaciones. Esta forma de terapia se utiliza comúnmente en el contexto de divorcio o separación, pero también puede ser útil en otras situaciones, como cuando un niño …
Nuevo estudio revela por qué todos vemos el mundo de manera tan diferente Como psicólogo, siempre me ha fascinado entender cómo cada individuo percibe y experimenta el mundo que nos rodea de manera única. Cada persona camina por la vida con una perspectiva y una visión personal que moldea la forma en que interpretamos la …
Leer másNuevo estudio descubre por qué todos vemos el mundo de manera tan diferente
Una de las preocupaciones más comunes en los padres de niños diagnosticados con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es cómo puede influir la dieta en el manejo de esta condición. Si bien aún no existe una dieta específica que pueda curar por completo el TDAH, numerosos estudios sugieren que ciertos cambios en …
Cómo funciona el biofeedback El biofeedback es una técnica utilizada en el campo de la psicología que permite a los individuos tomar conciencia y controlar ciertas funciones corporales involuntarias. Esta técnica se basa en el principio de que la mente y el cuerpo están intrínsecamente conectados, y que podemos entrenar nuestras mentes para influir en …
Dormir al lado de tu pareja es una experiencia que va más allá del simple hecho de compartir la misma cama. Aunque puede parecer obvio, el dormir juntos tiene un impacto positivo en nuestra salud mental y emocional, y es por eso que los psicólogos recomiendan esta práctica. En primer lugar, el acto de dormir …
Controlar los antojos de alcohol con medicamentos Como psicólogo, me enfrento a diario a personas que luchan contra adicciones, y una de las más comunes es la adicción al alcohol. Para aquellos que desean superar esta adicción, existen diversas estrategias y herramientas disponibles, y una de las más efectivas es el uso de medicamentos. Cuando …
Las mujeres milenarias están cambiando sus metas de vida después de la pandemia. La pandemia del COVID-19 ha tenido un impacto significativo en la vida de las personas en todo el mundo, y especialmente en las mujeres milenarias. Estas jóvenes adultas se han visto obligadas a hacer frente a desafíos sin precedentes en todos los …
Leer másLas mujeres millennials cambian sus metas de vida después de la pandemia
La comprensión del lenguaje es una de las habilidades más asombrosas y complejas del ser humano. Para entender cómo funciona la región del cerebro conocida como área de Wernicke, es fundamental comprender el papel que desempeña en este proceso tan esencial para nuestra comunicación. El área de Wernicke se encuentra en el hemisferio izquierdo del …
El Modelo Biopsicosocial de Salud y Bienestar es una perspectiva holística que busca comprender la salud y el bienestar desde una visión integrada de los aspectos biológicos, psicológicos y sociales. Esta innovadora teoría, propuesta por el psiquiatra estadounidense George L. Engel en la década de 1970, desafió la forma tradicional de abordar la atención médica …
Leer másEntendiendo el Modelo Biopsicosocial de Salud y Bienestar
Cómo hacerte feliz La felicidad es uno de los deseos más profundos y universales del ser humano. Todos buscamos ser felices, pero a menudo nos encontramos atrapados en una rutina diaria que nos impide alcanzar ese objetivo. Afortunadamente, hay pasos concretos que puedes tomar para hacerte feliz y mejorar tu bienestar emocional. Como psicólogo, he …
Cómo establecer metas en la relación con tu pareja El establecimiento de metas en una relación de pareja es fundamental para lograr una conexión sólida y duradera. Estas metas actúan como una guía que permite a ambos individuos crecer juntos y alcanzar sus sueños mientras fortalecen su vínculo afectivo. A continuación, te presentamos algunos consejos …
Puedo afirmar con seguridad que las relaciones a larga distancia pueden funcionar. Aunque este tipo de relaciones suelen enfrentar desafíos únicos, con el compromiso y la comunicación adecuados, es posible mantener y fortalecer los lazos emocionales a pesar de la distancia física. Es importante tener en cuenta que cada relación es única y requiere un …
Los Experiencias Infantiles Adversas (ACE, por sus siglas en inglés) son sucesos negativos que ocurren durante la niñez y que pueden tener un impacto significativo en la salud y el bienestar a lo largo de la vida de una persona. Estos eventos pueden variar desde abuso físico, sexual o emocional, negligencia, hasta la exposición a …
Leer más¿Qué son las Experiencias Adversas en la Infancia (ACEs)?
La Diferencia entre la Compulsión Alimentaria y el Sobrealimentarse Como psicólogo, es importante comprender y diferenciar entre diferentes trastornos alimentarios para brindar un tratamiento adecuado a aquellos que lo necesitan. Dos de los términos que a menudo se confunden son la compulsión alimentaria y el sobrealimentarse. Aunque pueden parecer similares, existen diferencias significativas entre ellos …
Leer másLa diferencia entre la glotonería compulsiva y comer en exceso
El alcohol, una sustancia que ha estado presente en la sociedad por siglos, es conocido por su efecto en la mente y el cuerpo. Muchas personas disfrutan de su consumo socialmente y lo utilizan como una forma de relajarse y disfrutar de los momentos de ocio. Sin embargo, como psicólogo, es importante analizar y comprender …
Por qué dar un ultimátum puede dañar tu relación Como psicólogo, es importante que hablemos sobre la forma en que nuestras acciones pueden afectar nuestras relaciones personales. Uno de los aspectos más delicados que debemos considerar es el de los ultimátums en una relación. A primera vista, podría parecer una táctica efectiva para obtener lo …
Leer másPor qué dar un ultimátum puede perjudicar tu relación
La Expresión Universal de las Emociones: Un lenguaje sin palabras que todos entendemos Como seres humanos, experimentamos una amplia gama de emociones a diario: desde la alegría y la felicidad, hasta la tristeza y el miedo. Estas emociones pueden ser intensas y pueden afectar nuestro estado de ánimo y nuestra forma de interactuar con el …
La hiponatremia dilucional o intoxicación por agua es una condición que se produce cuando el nivel de sodio en el cuerpo se encuentra demasiado bajo debido a una ingesta excesiva de líquidos, principalmente agua, sin suficiente reposición de electrólitos. Esta condición puede tener consecuencias graves para la salud y es importante conocer sus causas, síntomas …
Lo que la nicotina hace en tu cuerpo Como psicólogo, es de vital importancia para mí abordar los efectos de la nicotina en tu organismo. La nicotina es una sustancia química altamente adictiva presente en los productos de tabaco. Aunque muchos están conscientes de los riesgos asociados con el consumo de tabaco, es crucial comprender …
Como psicólogo especializado en el área del sueño, es de mi interés brindar a mis pacientes herramientas y recursos que les ayuden a mejorar su calidad de descanso. En este sentido, las aplicaciones móviles han demostrado ser una excelente opción para complementar las terapias tradicionales y facilitar la adquisición de buenos hábitos de sueño. Las …
La Importancia de la Salud Mental Como psicólogo, entiendo y valoro profundamente la importancia de la salud mental en nuestras vidas. A menudo se pasa por alto o se ignora, pero la realidad es que nuestra salud mental es crucial para nuestro bienestar y calidad de vida en general. La salud mental abarca una amplia …
La investigación aplicada en psicología tiene un papel fundamental en el avance y desarrollo de esta disciplina científica. A través de su aplicación, los psicólogos pueden obtener un mayor entendimiento de los procesos mentales y emocionales de los individuos, así como diseñar intervenciones y tratamientos efectivos para mejorar la calidad de vida de las personas. …
Leer másCómo se utiliza la investigación aplicada en Psicología
La tecnología ha revolucionado la forma en que nos comunicamos, ya sea a través de correos electrónicos, redes sociales o aplicaciones de mensajería instantánea. Sin embargo, incluso en el mundo virtual, es importante ser consciente de nuestras acciones y mantener una etiqueta adecuada. Como psicólogo, quiero recordarte las 10 reglas básicas de netiqueta, que son …
«¿Por qué no puedo dormir?» – Por qué no estás durmiendo y cómo obtener más descanso Como psicólogo, entiendo que el sueño es una parte vital de nuestra salud mental y física. Desafortunadamente, muchas personas se encuentran lidiando con la frustrante pregunta de: «¿Por qué no puedo dormir?» En este artículo, exploraremos algunas de las …
Leer másNo puedo dormir: por qué no estás durmiendo y cómo obtener más descanso
¿Por qué disfrutamos de las películas de terror? Como psicólogo, la pregunta de por qué disfrutamos de las películas de terror es una fascinante ventana hacia la mente humana. Aunque las películas de terror pueden parecer antitéticas a la idea de entretenimiento, hay algo dentro de nosotros que nos atrae y nos hace volver a …
¿Qué es el abuso verbal? Como psicólogo, es importante hablar sobre un tema que afecta a muchas personas en todo el mundo: el abuso verbal. Esta forma de abuso es insidiosa y puede tener un impacto significativo en la salud mental y emocional de quienes lo sufren. El abuso verbal se define como el uso …
Como psicólogo, entiendo que las relaciones pueden ser complicadas y requieren tiempo y esfuerzo para crecer y prosperar. A lo largo de mi carrera, he observado siete formas sorprendentes de mejorar una relación. Estas estrategias pueden ayudarte a fortalecer los lazos emocionales con tu pareja y cultivar un amor duradero. 1. Comparte experiencias nuevas juntos: …
La terapia en la naturaleza, también conocida como terapia de la naturaleza silvestre o wilderness therapy en inglés, es una forma innovadora de tratamiento psicológico que utiliza el entorno natural como herramienta terapéutica. Este enfoque único combina la terapia tradicional con experiencias al aire libre para ayudar a las personas a superar una amplia gama …
Harry Harlow y la Naturaleza del Afecto Como psicólogo, me complace profundamente poder hablarles sobre un tema fascinante que ha capturado mi interés a lo largo de mi carrera: Harry Harlow y la naturaleza del afecto. Harlow fue un psicólogo estadounidense cuyo trabajo pionero en la década de 1950 y 1960 revolucionó nuestra comprensión sobre …
El ginkgo biloba es una de las plantas medicinales más conocidas y utilizadas en el mundo de la medicina natural. También conocido como el árbol de los cuarenta escudos, esta planta tiene una historia antigua y ha sido utilizada tradicionalmente en la medicina china durante siglos. Hoy en día, el ginkgo biloba se ha convertido …
Leer másLos beneficios para la salud y efectos secundarios del Ginkgo Biloba
La invalidación emocional durante la infancia puede ser la causa del trastorno de la personalidad límite (TPL) El trastorno de la personalidad límite (TPL) es una condición psicológica ampliamente reconocida que afecta a millones de personas en todo el mundo. Caracterizado por la inestabilidad emocional, relaciones interpersonales problemáticas y una alta probabilidad de autolesión o …
Las 4 etapas de la recuperación en la rehabilitación de alcohol y drogas La adicción al alcohol y las drogas es un problema serio que afecta a millones de personas en todo el mundo. Superar esta adicción requiere un esfuerzo y compromiso significativos, pero es posible con el apoyo adecuado y un enfoque terapéutico efectivo. …
Leer más4 Etapas de la Recuperación de Adicciones a Alcohol y Drogas
Cómo apoyar a alguien que ha perdido a un ser querido por culpa de las drogas La pérdida de un ser querido siempre es un momento devastador en la vida de cualquier persona. Sin embargo, cuando esa pérdida es causada por las drogas, todo se torna aún más complicado y doloroso. Como psicólogo, entiendo lo …
Leer másCómo apoyar a alguien que perdió a un ser querido por las drogas
La muerte es un tema que inevitablemente despierta sentimientos de temor y desconcierto en la mayoría de las personas. Como psicólogo, entiendo el impacto emocional que la idea de la muerte puede tener en nuestras vidas. A continuación, enumeraré seis razones por las cuales la muerte puede resultar aterradora para muchos de nosotros. 1. Miedo …
Cómo afecta la cafeína a las personas con TDAH Como psicólogo, es importante comprender cómo diferentes sustancias pueden afectar a las personas con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Uno de los temas de interés recurrentes es la relación entre la cafeína y el TDAH. Muchas personas con TDAH recurren a la cafeína …
El estrés es una de las respuestas más comunes del organismo a situaciones desafiantes o demandantes en nuestra vida diaria. Ya sea por trabajo, relaciones, problemas financieros o cualquier otra preocupación, el estrés puede afectar todos los aspectos de nuestro bienestar, incluido nuestro cuerpo físico. Una de las manifestaciones físicas comunes del estrés es el …
Los riesgos de utilizar alcohol para aliviar la ansiedad La ansiedad es una experiencia común en la vida de muchas personas. Es una reacción natural del cuerpo ante situaciones estresantes y desconocidas. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve crónica y provoca un malestar constante en la vida diaria, es importante buscar formas saludables de …
Leer másLos riesgos de usar alcohol para aliviar la ansiedad
Como psicólogo especializado en terapia de manejo de la ira, entiendo lo difícil que puede ser para muchas personas controlar y gestionar sus emociones. Para aquellos que están buscando ayuda pero que no tienen la posibilidad de asistir a terapia en persona, la terapia en línea es una excelente opción. En este artículo, quiero destacar …
Leer másNuestras 12 opciones para terapia de manejo de ira en línea
La terapia humanista es una corriente psicológica que se enfoca en el crecimiento personal y el desarrollo humano. Esta enfoque terapéutico se basa en la idea de que cada persona tiene el potencial innato para ser consciente, responsable y auténtica. En lugar de centrarse en los trastornos mentales o en el pasado traumático, la terapia …
¿Qué hacer cuando tu pareja dice que necesita espacio? El amor y las relaciones de pareja pueden ser complicados y desafiantes en ocasiones. A veces, uno de los desafíos más difíciles de enfrentar es cuando tu pareja te dice que necesita espacio. Este anuncio puede ser confuso y doloroso, y puede dejarte preguntándote qué hacer …
Leer másQué hacer cuando tu pareja dice que necesita espacio
Cómo lidiar con el miedo al fracaso El miedo al fracaso es una emoción común y comprensible que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas. Ya sea en el ámbito académico, profesional o personal, la posibilidad de no alcanzar nuestros objetivos puede generar ansiedad, estrés y afectar nuestro bienestar emocional. Sin embargo, es importante …
Qué es el estrés? El estrés es una reacción natural del cuerpo frente a situaciones que percibimos como amenazantes o desafiantes. Es una respuesta fisiológica y psicológica que nos prepara para enfrentar o huir de esas situaciones. Cuando nos encontramos frente a una situación estresante, nuestro cuerpo libera hormonas, como el cortisol y la adrenalina, …
La música ha sido utilizada desde tiempos ancestrales como una herramienta para ayudar a calmar la mente y aliviar el estrés. Ahora, la ciencia está comenzando a respaldar lo que las personas han estado experimentando durante siglos: la música tiene el poder de sanar y relajar. Escuchar música relajante puede tener un impacto profundo en …
La abstinencia de cafeína es un fenómeno comúnmente experimentado por aquellos que han desarrollado una dependencia de esta sustancia estimulante. Como psicólogo, es importante reconocer y entender los síntomas de abstinencia de la cafeína para poder brindar apoyo a aquellos que atraviesan por esta situación. La cafeína es un estimulante que se encuentra en diversas …
El divorcio es un proceso emocionalmente desafiante que puede dejar a las personas sintiéndose solas, confundidas y abrumadas. Afortunadamente, en la era digital de hoy en día, hay una amplia gama de recursos en línea disponibles para brindar apoyo durante esta difícil transición. Uno de los recursos más valiosos son los grupos de apoyo en …
Como psicólogo, siempre estoy buscando formas innovadoras de ayudar a mis pacientes a manejar sus preocupaciones constantes. Recientemente, decidí probar la aplicación Smiling Mind para ver si podía brindarles una herramienta efectiva para detener el constante preocuparse. La aplicación Smiling Mind se promociona como una plataforma de meditación y atención plena, diseñada para ayudar a …
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es un trastorno neurobiológico que afecta a niños, adolescentes y adultos en todo el mundo. Las personas con TDAH tienen dificultades para concentrarse, prestar atención y controlar sus impulsos. Ahora, un nuevo estudio ha revelado que las personas con TDAH son más propensas a acumular objetos …
Leer másPersonas con TDAH tienen mayor tendencia a acumular, según estudio
Evitar sustituir adicciones para mantener la abstinencia Como psicólogo, he tenido la oportunidad de trabajar con diversas personas que luchan contra las adicciones. En la mayoría de los casos, es necesario adoptar un enfoque de abstinencia para lograr una recuperación exitosa. Sin embargo, en ocasiones veo cómo algunos individuos caen en el error de sustituir …
Leer másEvita sustituir adicciones para mantener la abstinencia
El entorno en el que vivimos juega un papel fundamental en nuestra salud mental. Como psicólogo, he podido observar cómo el ambiente que nos rodea puede influir tanto positiva como negativamente en nuestro estado emocional y mental. A continuación, exploraremos cómo el entorno afecta nuestra salud mental y qué podemos hacer para crear un entorno …
La terapia de interacción padres-niños, o Parent-Child Interaction Therapy (PCIT, por sus siglas en inglés), es una forma efectiva de intervención psicológica que busca mejorar la relación entre padres e hijos y promover el desarrollo sano de los niños. En la terapia de interacción padres-niños, el terapeuta trabaja con el niño y sus padres juntos, …
Title: Cómo dejar de amar a alguien Introducción: A lo largo de nuestra vida, es posible que nos encontremos en situaciones en las que amamos a alguien que no corresponde nuestros sentimientos. El amor no siempre es correspondido y en estos casos, puede ser doloroso e incluso difícil de superar. Como psicólogo, entiendo la importancia …
¿Por qué estoy deprimido sin razón aparente? Esta es una pregunta común que escucho en mi consulta a diario. Muchas personas se preguntan por qué se sienten deprimidas sin poder identificar una causa particular. La depresión es un trastorno mental complejo que puede manifestarse sin un motivo claro, lo que puede ser frustrante y desalentador …
Mi conversación con la Dra. Sasha Hamdani – Especialista en TDAH y Educadora en Redes Sociales Recientemente, tuve la oportunidad de sentarme con la Dra. Sasha Hamdani, una psicóloga especializada en el TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) y educadora en redes sociales. Durante nuestra charla, tuve el privilegio de aprender más sobre …
Leer másMi Conversación con el Dr. Sasha Hamdani – Especialista en TDAH y Educador de Redes Sociales
Dr. Sasha Hamdani está haciendo que las personas con TDAH se sientan comprendidas El TDAH, o trastorno por déficit de atención e hiperactividad, es una condición neurológica que afecta a niños y adultos por igual. Aquellos que lo padecen a menudo se sienten incomprendidos y luchan por encajar en un mundo que parece estar diseñado …
Leer másEl Dr. Sasha Hamdani está haciéndose notar entre las personas con TDAH
En el ámbito de la terapia, es común escuchar el término «escala móvil» o «escala deslizante». Este concepto se refiere a una práctica que algunos terapeutas y clínicas utilizan para ajustar sus tarifas de acuerdo con los ingresos de sus clientes. En pocas palabras, una escala móvil permite que las personas accedan a servicios de …
Desde el advenimiento de internet, hemos sido testigos de cómo se han transformado muchas áreas de nuestras vidas, incluido el mundo de los encuentros y las relaciones. Antes, la tarea de encontrar a una pareja compatible podía resultar agotadora y desalentadora para muchos, especialmente para padres solteros. Sin embargo, gracias a los avances tecnológicos, ahora …
El juego de roles terapéutico para el tratamiento de fobias En el campo de la psicología, el tratamiento de las fobias es un área de gran importancia y que tiene un impacto significativo en la calidad de vida de las personas que las padecen. Las fobias, que son miedos irracionales y desproporcionados hacia situaciones o …
Leer másJuego de roles terapéutico para el tratamiento de fobias.
Reflected Appraisal Process y El Autoconcepto El proceso de evaluación reflejada y el autoconcepto son dos conceptos fundamentales en la psicología que se encuentran estrechamente relacionados. En pocas palabras, el proceso de evaluación reflejada se refiere a cómo las personas se ven a sí mismas a través de las creencias y actitudes de los demás …
Los psicodélicos son sustancias que han capturado la atención de la humanidad desde hace miles de años. Han sido utilizados en rituales religiosos y ceremoniales en diferentes culturas alrededor del mundo. Estas drogas psicodélicas se caracterizan por su capacidad para alterar la percepción, la cognición y las emociones de quienes las consumen. Entre los psicodélicos …
¿Qué sucede cuando dejas de fumar? El tabaquismo es una adicción que afecta tanto a nivel físico como psicológico, y dejar de fumar puede brindar numerosos beneficios para la salud mental y emocional de una persona. Como psicólogo, me gustaría destacar algunas de las transformaciones positivas que ocurren cuando alguien decide dejar este hábito perjudicial. …
Cómo el estilo de apego evitativo temeroso puede afectar tu vida El estilo de apego es una parte fundamental de nuestra vida emocional y relacional. Todos nosotros desarrollamos un estilo de apego desde la infancia, que se basa en nuestras experiencias tempranas con nuestros cuidadores principales. Uno de los estilos de apego más comunes es …
Leer másCómo el estilo de apego evitativo por miedo puede afectar tu vida
La depresión es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por una profunda tristeza y pérdida de interés en actividades que antes se disfrutaban. Cuando la depresión se vuelve severa, los síntomas pueden intensificarse dramáticamente, afectando severamente la calidad de vida de quienes la padecen. Los síntomas …
Qué es el sesgo cognitivo? Como psicólogo, me resulta fundamental ampliar nuestro conocimiento sobre un tema tan relevante en el ámbito de la psicología como lo es el sesgo cognitivo. Este fenómeno, presente en todos los individuos, se refiere a los errores sistemáticos que cometemos en nuestra forma de pensar y procesar la información. Nuestra …
Cómo mantener la felicidad cuando la vida es estresante La vida puede ser difícil y estresante, y en momentos así, mantener la felicidad puede parecer una tarea imposible. Sin embargo, es importante recordar que la felicidad no es un estado constante, sino más bien un equilibrio entre los desafíos y las alegrías de la vida. …
Leer másCómo mantener la felicidad cuando la vida es estresante
El método del experimento de selección aleatoria: una herramienta invaluable en psicología Como psicólogo, uno de los aspectos cruciales de mi trabajo es la investigación. La recopilación de datos precisos y confiables es vital para comprender y abordar adecuadamente los diversos aspectos de la condición humana. Entre las muchas metodologías de investigación disponibles, el método …
